1.0 / August 3, 2018
(4.5/5) (8)

Description

"Качаем грудь – Тренировка для грудных мышц" эффективноеприложениедля тренировок грудных мышц.Если Вы хотите накачатьгрудь, сделатьее сильной и красивой, то специально для Вас мысобрали упражнениядля грудных мышц которых представлено более 25.Упражнения длягруди разделены на четыре раздела: • базовыеупражнения для грудныхмышц;• упражнения на верх грудных мышц;•упражнения на низ грудныхмышц;• упражнения на среднюю часть грудныхмышц.Это сделано дляудобного поиска интересующего Вас упражнениядля тренировки грудныхмышц. Упражнения подходят для тренировокгруди как в зале так и длятренировки грудных мышц дома.К каждомуупражнению идет краткое ипонятное описание с объяснением техникивыполнения и анимационнаякартинка. Это позволит быстро понять ивыучить технику выполнениякаждого упражнения, которая очень важнадля того что бы тренировкабыла эффективной и не приводила ктравмам.Упражнения для грудныхмышц можно использовать во времятренировки для груди как длядевушек так и для мужчин.Для того чтобы помочь Вам качать грудь,мы собрали рабочие и эффективныепрограммы тренировок длягруди.Программы тренировок подобраны сучетом Ваших целей,программы тренировок на массу грудных мышц ипрограммы тренировокна рельеф груди, а так же в зависимости отместа где Вытренируетесь, программы тренировок для дома итренажерного зала.Для домашних тренировок представлена программатренировки грудныхмышц дома с гантелями. Подобранные программытренировок приправильном их выполнении помогут накачать грудь за 30дней. Дляэтого нужно только Ваше желание накачать грудь и телефонсприложением, которым Вы будете руководствоваться вовремятренировки и не важно где Вы будете тренироваться, в залеиликачать грудь дома, результат Вас удивит. Вы сможете иметькрасивую,сильную и накачанную грудь.Встроенные инструментысекундомер итаймер, позволят вам зафиксировать результатытренировки и точноследить за периодами отдыха которые предусмотреныВашей программойтренировок, что поможет добиться лучших результатовв построениисильной и красивой груди.Используя приложение "Качаемгрудь –Тренировка для грудных мышц" для тренировок грудных мышцВысможете: • накачать грудь используя эффективные упражнениядлягрудных мышц;• накачать грудные мышци;• подкачать грудь;•накачатьгрудь для мужчин;• подтянуть грудные мышци для женщин;•укрепитьздоровье;• похудеть и сбросить лишний вес;• сделать грудныемышцысильными и красивыми;• накачать грудные мышцы дома;•накачатьмышцы;• набрать массу;• увеличить силу;• повыситьвыносливость;•повысить силовые показатели;• добиться рельефамышц.Пользуясь этимприложением у Вас в руках находится полезнаяинформация отренировке грудных мышц которой можно воспользоватьсяпо первомужеланию не тратя на ее поиск много времени и сил, чтобезусловнопоможет и облегчит путь к построению груди Вашеймечты.Надеемся снашим приложением Ваши тренировки будутэффективней, а добитьсяспортивных результатов и высот будетпроще.Занимайтесь спортом ибудьте здоровыми."Swing the chest -Training for pectoral muscles"is an effective application fortraining of pectoral muscles.If youwant to pump up the chest, makeit strong and beautiful, thenspecially for you we have collectedexercises for pectoral muscleswhich are presented more than 25.Exercises for the chest aredivided into four sections:• Basicexercises for pectoral muscles;•exercises on the upper pectoralmuscles;• exercises to lower thepectoral muscles;• exercises on themiddle part of the pectoralmuscles.This is done for easy searchingof the exercises you areinterested in for training of pectoralmuscles. Exercises aresuitable for training breasts in the gym andfor training pectoralmuscles at home.For each exercise is a briefand clear descriptionwith an explanation of the technique andanimation picture. Thiswill allow you to quickly understand andlearn the technique ofperforming each exercise, which is veryimportant in order that thetraining be effective and not lead toinjuries.Exercises forpectoral muscles can be used during a workoutfor the breasts forboth girls and men.In order to help you swingyour chest, we havecollected working and effective trainingprograms for the chest.Thetraining programs are tailored to yourgoals, the training programfor the mass of pectoral muscles and thetraining program for therelief of the chest, as well as dependingon the place where youtrain, the training programs for the home andthe gym. For homeexercises, the training program of pectoralmuscles at home withdumbbells is presented.The selected trainingprograms, if properlyexecuted, will help pump your breasts for 30days. For this youneed only your desire to pump up the chest andphone with anapplication that you will be guided during thetraining and nomatter where you train, in the hall or swing thechest at home, theresult will surprise you. You can have abeautiful, strong andpumped up chest.The built-in stopwatch andtimer tools will allowyou to record the results of the workout andaccurately monitor therest periods that are provided by yourtraining program, which willhelp to achieve better results inbuilding a strong and beautifulbreasts.Using the application "Swingthe chest - Training forpectoral muscles" for training of pectoralmuscles you will be ableto:• pump the chest using effectiveexercises for pectoralmuscles;• pump pectoral muscles;• to swellthe chest;• pump upbreasts for men;• tighten the pectoral musclesfor women;• improvehealth;• Lose weight and lose weight;• make thepectoral musclesstrong and beautiful;• pump the pectoral muscles ofthe house;•Pump up the muscles;• gain weight;• increase strength;•increaseendurance;• increase the strength indicators;• Achieve thereliefof muscles.Using this application you have in your hands theusefulinformation about the training of the pectoral muscles whichcan beused at will without spending a lot of time and energy on it,whichwill certainly help and facilitate the way to build the breastofyour dream.We hope that with your application your training willbemore effective, and it will be easier to achieve sports resultsandheights.Go in for sports and be healthy.

App Information Качаем грудь – Тренировка для грудных мышц

  • App Name
    Качаем грудь – Тренировка для грудных мышц
  • Package Name
    com.grud.grud
  • Updated
    August 3, 2018
  • File Size
    6.3M
  • Requires Android
    Android 4.4 and up
  • Version
    1.0
  • Developer
    APPAE Corporation
  • Installs
    100+
  • Price
    Free
  • Category
    Health & Fitness
  • Developer
  • Google Play Link
APPAE Corporation Show More...
Super Trainer - Everything For Training 4.4 APK
“Super Trainer - Everything For Training” The "Super Trainer" appis a universal application for training in the gym. We havecollected gym-training programs, which are customized according tothe training objectives: for beginners, for weight loss, for fatburning and relief, as well as weight gain, strength increase.Training programs are also divided into training programs for menand training programs for women. For women, there are a bunch ofuseful training programs for the legs and buttocks. Moreover, ourSuper Trainer app has effective and most popular training programsfor weight loss. A training program for beginners with excessweight is also presented. There are also circular exercises. Forgirls who train at home, there is a training program withdumbbells, which will help to achieve quick results with a minimumof sports equipment at home. In our exercise section, you will finda wide range of exercises for fitness and bodybuilding, and many ofthem are suitable for practicing such sports as CrossFit andpowerlifting. Exercises for the gym are divided into groups ofmuscles, as well as basic and isolating exercises that you can useduring your workouts and setting up your own training program. Tobetter study the technique of performing each exercise, the app hasanimated pictures, briefs and informative descriptions that willallow you to quickly understand and learn the technique ofperforming each exercise, which is very important in order that theworkout is effective and not lead to injuries. The “Super Trainer”app has a large number of exercises on the bar and bars withdifferent grips for those who like to practice on the sportsground, In the cardio section, there are the main types ofexercises for doing cardio loads with which you can maintain yourphysical shape, increase endurance and strength, and include inyour training program for warm-up before workout and increase itseffectiveness. Moreover, cardio effectively helps beginners toprepare for more serious fitness and bodybuilding in the gym, aswell as helps to lose weight and lose fat deposits both for men andgirls with excess weight. Cardio exercises presented in our app canbe performed both in the gym and on the street (stadiums, sportsgrounds), as well as in the pool. A stretching section is filledwith exercises that are aimed at stretching the muscles andligaments before training, as well as hitching after doingexercises in the gym. Stretching exercises play a big role in thetraining process of each athlete who is engaged in such sports asfitness, bodybuilding and powerlifting and who wants to be healthyand to progress. The same stretching section will be useful forthose who are monitoring their health but do not have theopportunity to train in the gym, as you can do these exercises athome. In addition, stretching helps to increase muscle growth,improve the condition of ligaments and joints, improve the resultswhen performing exercises. The built-in notepad tool will help younot to forget the most important thing, and also record somethingessential during the workout if you do not have a pen and a sheetof paper at hand. Using our app for training in the gym, you canmore effectively: • Pump up your muscles • Pump the ABS doing themost effective exercises • Pump the biceps • Pump up your shoulders• Pump up your legs • Pump up your hands • Gain your weight •Improve your health • Improve the condition of your ligaments andjoints • Lose weight • Increase strength • Increase endurance •Increase the strength indicators With the “Super Trainer” mobileapp, you can work out in the gym, pump your muscles, gain or loseweight, become slimmer. Take a “Super Trainer” app at the gym andbecome stronger and hardier day by day!
Золото для танков 4.3.0 APK
Играешь в World of Tanks на PC и хочешьполучать от игры больше, но не хочешь тратить реальные деньги?Программа "Золото для танков" поможет тебе заработать золото длятанков бесплатно, без лишних трат и вложений. Мы сделали все, чтобымаксимально просто упростить получение голды. Вам не нужно большесмотреть вирусные ролики, скачивать бесплатные программы, большеникаких рулеток и розыгрышей. Формула теперь выглядит так: ваштелефон плюс ваш палец, и золото для World of Tanks у вас вкармане. Главное здесь, как и в большом спорте - систематичность,что позволит вам добывать все больше и больше голды для Wot.Начисление золота происходит в течении 72 часов, только в RUсегменте, на ваш NICKNAME (НИК) в игре, В ВИДЕ ПОДАРКА, которыйнужно указать при регистрации. Голда для танков бесплатно на Вашемтелефоне.Правила использования:-Запрещается получать монеты с переводом системного времени.-Запрещается автоматизация действий в приложении.-Запрещается использовать любые уязвимости системы.-Запрещается использовать один аккаунт для несколькихустройств.Монеты получены с нарушением правил использования не будутвыплачены, а учетная запись может быть заблокирована.Отказ от ответственности:Если вы установили и используете «Золото для танков», это означает,что вы принимаете наши правила и соглашаетесь с тем, что вы беретена себя полную ответственность за использование приложения.Do you play World ofTanks on your PC and you want to get the game more, but do not wantto spend real money? "Gold Tank" program will help you earn goldfor tanks for free, without unnecessary expenses and investments.We have done everything possible to obtain a simplified Golden. Youdo not need to watch viral videos, and download the program, nomore tape measures and draws. The formula now looks like this: yourphone plus your finger, and gold for World of Tanks in your pocket.The main thing here, as in professional sport - systematic,enabling you to produce more and more for Golda Wot. Earning goldoccurs within 72 hours, only to RU segment your NICKNAME (NEC) inthe game as a gift, you want to specify when registering. Gold fortanks for free on your phone.Terms of use:-Zapreschaetsya receive coins with the system time transfer.-Zapreschaetsya automate actions in your application.-Zapreschaetsya use any system vulnerabilities.-Zapreschaetsya use a single account for multiple devices.Coins are obtained in violation of the rules of use will not bepaid and the account may be blocked.Denial of responsibility:If you have installed and are using the "Gold for the tanks," itmeans that you accept our rules and agree that you assume fullresponsibility for the use of the application.
Домашний тренер - Тренировки дома 3.4 APK
"Домашний тренер" - эффективное приложение для тренировок дома! Вразделе который называется – упражнения, большой выбор упражненийдля тренировок дома, которые дадут Вам возможность проработать всегруппы мышц дома не используя тренажеры, гантели. В приложениидостаточное количество упражнений для домашних тренировок, которыене требуют никакого оборудования. Что бы выполнять эти упражнения вдомашних условиях можно использовать доступные Вам отягощения.Также в некоторых упражнениях необходимо использовать экспандер этоединственный спортивный инвентарь который Вам желательно иметь длятого что бы тренироваться дома с помощью этого приложения, но этоне обязательно. С помощью представленных упражнений, можнотренироваться дома и добиться отличных результатов. Для того что быизучить технику выполнения каждого упражнения и тем самым повыситьэффективность тренировок, представлены анимационные картинки икраткое но понятное описание. Упражнения для тренировок дома,которые мы собрали для Вас подойдут как для мужчин, так и дляженщин. В разделе программы тренировок, Вы найдете эффективныепрограммы для домашних тренировок, раздел поделен на программытренировок для женщин дома и программы тренировок для мужчин дома.Программы для домашних тренировок подобраны с учетом целейтренировок: для новичков, для похудения, для жиросжигания ирельефа, а также набор массы и увеличение силы. Для девушек будутполезными домашние тренировки для ягодичных мышц. Так же естьпрограммы тренировок для похудения. Если Вы никогда не занимались,Вам полезны буду программы тренировок для новичков. Так же естькруговые тренировки. В приложении представлены упражнения длятренировки дома на такие группы мышц: ✓ Мышцы шеи ✓ Плечи ✓ Спина ✓Грудные мышцы ✓ Бицепс ✓ Трицепс ✓ Предплечья ✓ Пресс ✓ НогиСекундомер и таймер, позволит вам зафиксировать время тренировки, атак же следить за временем отдыха во время Ваших тренировок,контроль времени выполнения упражнений и отдыха между подходами, вовремя тренировки дома позволит Вам точно выполнять требования Вашейпрограммы тренировок, а это поможет быстрее добиться поставленныхцелей. Пользуясь нашим приложением, тренировка дома позволит:накачаться дома, подкачать мышцы дома, накачать пресс дома,накачать бицепсы, накачать грудные мышцы, накачать плечи, накачатьруки дома, накачать ягодичные мышцы, накачать спину дома. А так жеэффективно накачаться дома, набрать мышечную массу, улучшитьздоровье, похудеть, увеличить силу, выносливость, сделать мышцырельефней. Если у Вас нет времени или желания посещать тренажерныйзал, короткие тренировки дома без посещений тренажерного зала,приведут Вас в форму и помогут построить тело Вашей мечты. С нашимприложением фитнес дома станет проще и эффективней. Занимайтесьвместе с приложением «Тренировки для дома» и увидите результаты ужечерез несколько недель. Накачать мышцы дома реально нужно тольконемного усилий. Главное это преодолеть лень, и начать заниматьсядома, а наше приложение поможет в этом. Начав тренироваться Выувидите как улучшится состояние тела, а так же подниметсянастроение. Занятия спортом это залог здоровья и не важно, где Вызанимаетесь, в тренажерном зале или Вы выбрали тренировку дома."Home manager" - an effective application for workouts at home! Inthe section called - exercise, large variety of exercises forworkouts at home, which will give you the opportunity to work outall the muscle groups of the house without using exerciseequipment, dumbbells. Annex sufficient number of exercises for homeworkouts that do not require any equipment. To perform theseexercises at home, you can use weights available to you. Also, insome exercises, you must use an expander is the only sportsequipment that is desirable for you to have in order for it toexercise at home with the help of this application, but it is notmandatory. With the submitted exercises, you can train at home andachieve excellent results. In order to learn the techniques of eachexercise and thus improve the effectiveness of training, presentedanimated pictures and a brief but clear description. Exercises forworkouts at home, we have collected for you suitable for both menand women. In the training program, you will find effectiveprograms for home training section is divided into trainingprograms for women in the home and home programs for men workouts.Programs for home workouts are chosen taking into account thetraining objectives: for beginners, for weight loss, fat loss, andfor the relief, as well as a set of mass and increase strength. Forgirls will be useful home workout for glutes. As there is atraining program for weight loss. If you have never done, you willbenefit of training programs for beginners. As there is a CircuitTraining. The annex provides exercises to train home to such groupsof muscles: ✓ Neck muscles ✓ Shoulders ✓ Back ✓ The pectoralmuscles ✓ Biceps ✓ Triceps ✓ Forearm ✓ Press ✓ Legs Stopwatch andtimer, allow you to record your workout, as well as keep track oftime resting during your workout, and time of exercise and restbetween sets during a workout at home will allow you to exactlymeet the requirements of your program of training, and it will helpto achieve faster set purposes. Using our application, training athome will allow: to pump house to pump up the muscles of the house,pump up the press at home, bulging biceps, pecs pump, pump thearms, hands pump house to pump up the gluteal muscles pump up theback of the house. And just as effectively to pump at home, gainmuscle mass, improve their health, lose weight, increase strength,endurance, make the muscles relief. If you do not have time ordesire to go to the gym, a short workout at home without visitingthe gym, will lead you in shape and help to build the body of yourdreams. With our app home fitness will be easier and moreefficient. Engage with your application "Training for the house"and see the results within a few weeks. Pump up the muscles of thehouse really need only a little effort. The main thing is toovercome laziness and start to practice at home, and our app willhelp in this. Start training you will see how to improve thecondition of the body, as well as rise up. Sports is a guarantee ofhealth, and it does not matter where you are engaged in, in the gymor workout at home you have chosen.
Light Music Player 5.1 APK
You are a music lover, but you need an intuitively understandablemusic player with an interface, which doesn’t contain anyunnecessary information? "Player" will help you to enjoy yourfavorite tracks and artists without unnecessary movements andprovides you the most reliable and stable control of your musicalcompositions.Built-in equalizer not only helps you listen to music,but also it allows you to get the most out of the sound of yourheadset. Built-in visualizer will complete the whole picture ofmusic management and surprise you pleasantly.
Гиревой тренер – тренировки с гирями 2.4 APK
"Гиревой тренер" эффективное приложение для тренировок с гирями. Мысобрали для Вас большое количество гиревых упражнений длятренировки с гирями, они разделены на упражнения с одной гирей, ина упражнения с двумя гирями, для того что бы упростить поискнужного упражнения с гирями в зависимости от доступного Вамколичества гирь. Для того что Вы могли лучше изучить техникувыполнения каждого упражнения во время тренировки с гирей,представленные анимационные картинки и краткое описание, которыепозволят Вам выучить технику выполнения упражнения, которое Выбудете выполнять, это очень важно для того что бы тренировка сгирей была эффективной и не приводила к травмам. Так же для Васпредставлены эффективные программы тренировок, программы длятренировок подобраны с учетом целей тренировок: тренировка с гирямидля новичков, тренировка с гирями на массу, на силу, так же естьпрограмма тренировок с одной гирей, которая потребует для еевыполнения только одну гирю. Эти программы тренировок с гирямипомогут Вам добиться результатов имея в наличии спортивныйинвентарь под названием гиря, тренируясь как в тренажерном зале таки тренируясь дома. Для того что бы заниматься с этим приложениемхватит одной гири, которая есть почти у каждого дома. Секундомер итаймер, позволят вам зафиксировать результаты тренировки, во времявыполнения упражнений с гирями и точно следить за периодами отдыхакоторые предусмотрены Вашей программой тренировок, что поможетдобиться лучших результатов при занятиях с гирями. Используя нашеприложение для тренировок с гирями Вы сможете эффективно: •накачать мышцы; • накачать бицепсы; • накачать плечи; • накачатьноги; • накачать руки; • набрать массу; • укрепить здоровья; •похудеть и сбросить лишний вес; • увеличить силу; • повыситьвыносливость; • повысить силовые показатели; • тренироваться сгирями; Приложение так же подойдет спортсменам занимающимся такимспортом как Гиревой спорт, что бы подготовится к соревнованиям,набрать силу, и во время выступления показать наилучший результат вупражнениях с гирями. Пользуясь этим приложением у Вас в рукахнаходится большой объём информации которым можно воспользоваться попервому желанию не тратя на ее поиск много времени и сил, чтобезусловно поможет и облегчит путь к построению тела Вашей мечты идостижения результатов с помощью тренировки с гирями. Тренироватьсяс гирями Вы сможете с приложением для тренировок с гирями «Гиревойтренер – тренировки с гирями». Используй во время тренировок сгирями в тренажерном зале или дома Гиревого тренера и с каждымразом становись сильней и выносливей! Надеемся с нашим приложениемВаши тренировки будут эффективней, а добиться спортивныхрезультатов и высот будет проще. Занимайтесь спортом и будьтездоровыми. "Weight-lifting coach," an efficient application fortraining with weights. We have compiled a large number ofkettlebell exercises to train with weights, they are divided intoexercises with a kettlebell, and exercises with two weights, sothat would be easier to find the right exercises with weightsdepending on the available amount of weights you. In order that youcan better learn the techniques of each exercise in the workoutwith weights, presented animated pictures and a short descriptionthat will allow you to learn the technique of the exercise, youwill perform a very important order that would exercise withweights to be effective and It did not result in injury. Just foryou presented effective training programs for the training programare selected taking into account the training objectives: trainingwith weights for beginners, training with weights on the weight,the strength, there is also a training program with one kettlebell,which will require for its implementation only one dumbbell . Theseprograms are training with weights will help you achieve resultswith available sports equipment, called weight, exercising at thegym or exercising at home. In order to deal with this applicationwill be enough one kettlebell, which is almost every home.Stopwatch and timer, allow you to record the results of exercise,during exercise with weights and accurately follow the rest periodsprovided for your training program that will help to achieve thebest results when practicing with weights. Using our app forworkouts with weights, you can effectively: • pump up muscles; •bulging biceps; • pump up his shoulders; • pump feet; • hand pump;• weight gain; • strengthen health; • lose weight and lose weight;• increase the power; • increase stamina; • increase the powerrates; • to train with weights; The app also fit athletes involvedin sports such as the Kettlebell lifting that would prepare for thecompetition, gain strength, and during a speech to show the bestresults in exercises with weights. By using this application atyour fingertips is a wealth of information that can be used on thefirst request without spending on its search for a lot of time andeffort that will certainly help and facilitate the way to buildyour dream body and achieve results through a workout with weights.To train with weights, you can with the application for trainingwith weights "Weight-lifting coach - training with weights." Useduring training with weights at the gym or at home Kettlebelltrainer and each time getting stronger and stamina! We hope withour application Your training will be more effective and get sportsresults and heights will be easier. Exercise and stay healthy.
Power Dumbbell - Тренировки с гантелями 1.3 APK
Приложение "Power Dumbbell – Тренировки с гантелями" самоеэффективное приложение для тренировки с гантелями дома и втренажерном зале Если Вы хотите иметь подтянутое и спортивное телов этом Вам помогут гантели - простой и универсальный снаряд длятренировки. В разделе упражнения Вам представлен большой выборупражнений с гантелями, которые можно использовать для занятияфитнесом и бодибилдингом, а также при занятиях дома. Упражненияразделены по группам мышц, а также на базовые и изолирующиеупражнения, для быстрого поиска нужного упражнения среди большогообъема информации, что очень важно во время тренировки с гантелями,когда нужно быстро найти и посмотреть как выполнять интересующееВас упражнение с использованием такого инвентаря как гантеля. Длялучшего изучения техники выполнения каждого упражненияпредставленные анимационные картинки и краткое и содержательноеописание, которые позволят Вам быстро понять и выучить техникувыполнения каждого упражнения. Техника выполнения упражнения оченьважна для того что бы тренировка была эффективной, не приводила ктравмам, и давала отличный результат. Так же мы собрали для васпрограммы тренировок с гантелями которые подойдут как длятренажерного зала так и для тренировки дома с гантелями , программыдля тренировок подобраны с учетом целей тренировок: для новичков,для сжигания жира и рельефа, а также набор массы. Тренировочныепрограммы так же разделены на программы тренировок для мужчин, ипрограммы тренировок для женщин. Для девушек будет полезнапрограмма тренировок с упором на ягодичные мышцы. Так же естькруговая тренировки для девушек которая поможет сбросить лишний жири построить красивое тело, при минимальном спортивном инвентаре, итренируясь дома. Встроенные инструменты таймер и секундомер,позволят вам зафиксировать результаты тренировки с гантелями втренажерном зале, и тренировки с гантелями дома, а так же точноследить за периодами отдыха которые предусмотрены Вашей программойтренировок, что поможет добиться лучших результатов при занятияхфитнесом и бодибилдингом. Используя наше приложение для тренировокс гантелями Вы сможете более эффективно: • накачать мышцы; •накачать ягодичные мышцы; • накачать бицепсы; • накачать плечи; •накачать ноги; • накачать руки; • набрать массу; • укрепитьздоровья; • улучшить состояние связок и суставов; • похудеть исбросить лишний вес; • увеличить силу; • повысить выносливость; •повысить силовые показатели; • тренироваться с гантелями; Пользуясьприложением "Power Dumbbell – Тренировки с гантелями" - у Вас вруках находится огромный объём информации которым можновоспользоваться по первому желанию не тратя на ее поиск многовремени и сил, что безусловно поможет и облегчит путь к построениютела Вашей мечты. Заниматься в тренажерном зале, тренироватьсядома, качаться, набрать вес, похудеть, стать стройнее, Вы сможете сприложением для тренировок с гантелями. Надеемся с нашимприложением Ваши тренировки будут эффективней, а добитьсяспортивных результатов и высот будет проще. Занимайтесь спортом ибудьте здоровыми. Appendix "Power Dumbbell - Workout withdumbbells," the most effective application for a workout withdumbbells at home and in the gym If you want to have a toned andathletic body this will help you dumbbell - simple and versatileshell for training. In the exercises you a great variety ofexercises with dumbbells, which can be used for fitness andbodybuilding, as well as the lessons at home. The exercises aredivided into muscle groups, as well as basic and isolationexercises, to quickly find the desired exercise among a largeamount of information, which is very important during exercise withdumbbells when you need to quickly find and see how to do thatinterests you exercise using such equipment as a dumbbell . Tobetter study techniques perform each exercise presented animatedpictures and a brief and informative description that will allowyou to quickly understand and learn the technique of each exercise.Exercise equipment is very important to ensure that the trainingwould be effective, did not result in injury, and gave excellentresults. So we have collected for you the training program withweights which are suitable for the gym or for a workout at homewith dumbbells, an exercise program for selected taking intoaccount the training objectives: for beginners, for burning fat andrelief, as well as the weight set. Training programs also aredivided into training programs for women, and training programs forwomen. For girls will be useful training program with emphasis onthe glutes. There's also a circuit training for women to help losefat and build a beautiful body, with a minimum of sport equipmentand exercising at home. Built-in tools and the stopwatch timer willallow you to fix the results of training with dumbbells in the gymand workout with dumbbells at home, as well as accurately followthe rest periods provided for your training program that will helpto achieve better results for fitness and bodybuilding. Using ourapp for workouts with dumbbells, you can more effectively: • pumpup muscles; • pump gluteal muscles; • bulging biceps; • pump up hisshoulders; • pump feet; • hand pump; • weight gain; • strengthenhealth; • improve the condition of the ligaments and joints; • loseweight and lose weight; • increase the power; • increase stamina; •increase the power rates; • to train with dumbbells; Using theapplication "Power Dumbbell - Workout with weights" - in your handsis a huge amount of information that can be used on the firstrequest without spending on its search for a lot of time and effortthat will certainly help and facilitate the way to build your dreambody. Be engaged in the gym to train at home, swing, gain weight,lose weight, become leaner, you may use the application to trainingwith dumbbells. We hope with our application Your training will bemore effective and get sports results and heights will be easier.Exercise and stay healthy.
Супер пресс – Тренировка для пресса 1.3 APK
"Супер пресс – Тренировка для пресса" простое и эффективноеприложение для тренировок вашего пресса. Если Вы хотите укрепитьпресс, сделать его сильным и красивым, а так же накачать кубики, тоспециально для Вас мы собрали более 30 упражнений для тренировкипресса. Упражнения для пресса разделены на три раздела: базовыеупражнения для пресса, а так же на упражнения для прямых и косыхмышц живота, для удобного поиска интересующего Вас упражнения длятренировки пресса. Упражнения подходят как для тренировок пресса взале так и для тренировки пресса дома. Для выполнения большогоколичества собранных упражнений для пресса, не нужно никакогооборудования и спортивного инвентаря. К каждому упражнению идеткраткое и понятное описание с объяснением техники выполнения ианимационная картинка. Это позволит быстро понять и выучить техникувыполнения каждого упражнения, которая очень важна для того что бытренировка была эффективной и не приводила к травмам. Упражненияможно использовать во время тренировки пресса для девушек так и длямужчин. Для того что бы помочь Вам накачать пресс, а также что бы уВас был сильный пресс, мы собрали рабочие и эффективные программытренировок для пресса. Подобранные программы тренировок приправильном их выполнении помогут накачать красивый пресс за 30дней. Для этого нужно только Ваше желание накачать пресс и телефонс приложением, которым Вы будете руководствоваться во времятренировки и не важно где Вы будете тренировать пресс, в зале иликачать пресс дома, результат Вас удивит. Вы сможете иметь плоскийживот и красивый пресс. Встроенные инструменты секундомер и таймер,позволят вам зафиксировать результаты тренировки и точно следить запериодами отдыха которые предусмотрены Вашей программой тренировок,что поможет добиться лучших результатов в построении сильного икрасивого пресса. Используя приложение "Супер пресс – Тренировкадля пресса" для тренировок пресса Вы сможете: • накачать пресс,используя эффективные упражнения для пресса; • укрепить пресс; •накачать живот; • убрать живот и бока; • накачать кубики; •накачать мышцы живота; • укрепить здоровье; • похудеть и сброситьлишний вес; • повысить выносливость; Пользуясь этим приложением уВас в руках находится полезная информация о тренировке прессакоторой можно воспользоваться по первому желанию не тратя на еепоиск много времени и сил, что безусловно поможет и облегчит путь кпостроению пресса Вашей мечты. Надеемся с нашим приложением Вашитренировки будут эффективней, а добиться спортивных результатов ивысот будет проще. Занимайтесь спортом и будьте здоровыми. "Greatnews - Training for the media," a simple and effective applicationfor your press training. If you want to strengthen the press, tomake it strong and beautiful, as well as pump up the cubes, thenfor you we have collected more than 30 training exercises for thepress. Exercises for the press is divided into three sections:basic exercises for the press, as well as on the exercise of directand oblique abdominal muscles, for easy retrieval of your exerciseworkout for the press. The exercises are suitable for training inthe press room and the bench press at home. To carry out a largenumber of assembled drill press, do not need any equipment andsports equipment. Each exercise is short and clear descriptionexplaining the implementation and animation picture technology.This allows you to quickly understand and learn the technique ofeach exercise, which is very important to ensure that the trainingwould be effective and not result in injury. Exercises can be usedduring training press for women and men. In order to help you pumpup the press, and that you had a strong press, we have gathered theworkers and effective exercise program for the press. Tailoredexercise program with proper performance of their help pump up thebeautiful news for 30 days. To do this, you need only your desireto pump up the press and the phone application, you will be guidedduring the workout, and it does not matter where you will train thepress, in a hall or rock press houses, the result will surpriseyou. You can have a flat stomach and nice abs. Built-in toolsstopwatch and timer, allow you to record your workout results, andaccurately follow the rest periods provided for your trainingprogram that will help to achieve better results in building astrong and beautiful press. Using the app "Great news - Trainingfor the media" to exercise, you can press: • pump up the press,using the effective exercises for the press; • Strengthen thepress; • inflate the abdomen; • remove the stomach and hips; • pumpcubes; • pump up the muscles of the abdomen; • improve health; •lose weight and lose weight; • increase stamina; By using thisapplication in your hands is useful information about the trainingsession press which can be used on the first request withoutspending on its search for a lot of time and effort that willcertainly help and facilitate the way to build your dream press. Wehope with our application Your training will be more effective andget sports results and heights will be easier. Exercise and stayhealthy.
Растяжка – Упражнения для растяжки 1.1 APK
"Растяжка – Упражнения для растяжки" приложение для растяжкивсехгрупп мышц. Если Вы хотите повысить гибкость уменьшитьнапряжение вмышцах и уменьшить боль в спине и суставах, Вам простонеобходимарастяжка. Мы подобрали для Вас более 30 упражнений нарастяжку игибкость упражнения охватывают все группы мышц и подходятдлямужчин, женщин всех возрастных групп. Даже если вы незанимаетесь втренажерном зале, и не планируете выполнять физическиеупражнения,растяжка необходима для здоровой жизни. Рекомендуетсявыполнять растяжку 2-3 раза в неделю для уменьшенияжесткости мышц,облегчения боли и стресса, повышения гибкости. Также растяжкабудет очень полезной для спортсменов который занимаютсяфитнесом ибодибилдингом в тренажерном зале или дома, а так же любымдругимвидом спорта. Хорошая гибкость, увеличенная амплитудадвижений, атак же сниженное напряжение в суставах повисятспортивныерезультаты и помогут быстрее добиться отличныхрезультатов, безтравм и болевых ощущений. Для выполнения почти всехпредставленныхупражнений для растяжки, не нужно никакоеоборудование, выполнятьих можно в как дома так и в тренажерномзале, а так же на улице наспортивных площадках. Информация о каждомупражнении для растяжкисостоит из краткого описания техникивыполнения и анимированнойкартинки. Это поможет разобраться втехнике выполнения каждогоупражнения и Ваша тренировка на гибкостьбудет эффективной ибезопасной. Используя приложение "Растяжка –Упражнения длярастяжки" для тренировок на гибкость мышц, Высможете: • повыситьгибкость тела и мышц используя эффективныеупражнения для растяжки;• снизить напряжение мышц; • улучшитькровоснабжение мышц исуставов; • облегчить боль, уменьшитьусталость и стресс; •укрепить здоровье; • повысить силовыепоказатели; • выполнятьутреннюю разминку; • выполнять растяжкуперед тренировкой; •снизить риск получить травму во времятренировки; • растяжка передсном; • выполнять разминку перед бегом;Пользуясь этим приложениему Вас в руках находится полезнаяинформация о упражнениях для стречтренировки которой можновоспользоваться по первому желанию нетратя на ее поиск многовремени и сил, что безусловно поможетдобиться гибкости тела исделать его здоровым. Надеемся с нашимприложением Ваши тренировкибудут эффективней, а добитьсяспортивных результатов и высот будетпроще. Занимайтесь спортом ибудьте здоровыми. "Stretching -Exercises for stretching"application for stretching all musclegroups. If you want toincrease flexibility to reduce muscle tensionand reduce pain inthe back and joints, you just need stretching. Wehave selected foryou more than 30 stretching exercises andflexibility exercisescover all muscle groups and are suitable formen, women of all agegroups. Even if you are not engaged in thegym, and do not plan toperform physical exercises, stretching isnecessary for a healthylife. It is recommended to performstretching 2-3 times a week toreduce muscle stiffness, relieve painand stress, increaseflexibility. Just stretching will be veryuseful for athletes whoare engaged in fitness and bodybuilding inthe gym or at home, aswell as any other sport. Good flexibility,increased amplitude ofmovements, as well as reduced tension in thejoints will affectsports results and help to achieve better resultsfaster, withoutinjuries and pain. To perform almost all theexercises forstretching, you do not need any equipment, you can dothem both athome and in the gym, as well as on the street on sportsgrounds.Information about each exercise for stretching consists ofa briefdescription of the technique and animated picture. This willhelpyou understand the technique of performing each exercise andyourflexibility training will be effective and safe. Usingtheapplication "Stretching - Exercises for stretching" for traininginmuscle flexibility, you will be able to: • increase theflexibilityof the body and muscles using effective stretchingexercises; •reduce muscle tension; • improve blood supply tomuscles andjoints; • relieve pain, reduce fatigue and stress; •improvehealth; • increase the strength indicators; • perform themorningwarm-up; • perform stretching before training; • Reduce therisk ofinjury during training; Stretching before bedtime; • Performawarm-up before running; Using this application you have inyourhands the useful information about the exercises forstrechtraining which can be used at will without spending a lot oftimeand effort on it, which will certainly help to achievebodyflexibility and make it healthy. We hope that with yourapplicationyour training will be more effective, and it will beeasier toachieve sports results and heights. Go in for sports andbehealthy.
Loading...