Met deze gratis app van Defensie kun je je fysiek voorbereiden opde Kennismakingsdagen van het Korps Commandotroepen. Daarnaastontdek je meer over de mentale eigenschappen die een Commando moetbezitten. Heb jij het in je om toe te treden tot de best getraindemilitairen van ons land? Hoe werkt de app? Via de app kun je eenpersoonlijk doel instellen waarvoor jij fit wilt zijn. Op basis vanjouw doel stelt de app een trainingsschema samen, zodat jij jezelffysiek op het vereiste basisniveau van de Kennismakingsdagen vanhet KCT kunt brengen. De trainingen bestaan uit: - hardlopen(duurloop en interval) - push-ups - sit-ups - chinning - zwemmen(schoolslag en borstcrawl) Al deze onderdelen worden getest tijdensde Kennismakingsdagen KCT. Daarnaast kun je met de app: - inloggenmet je Defensie-account, zodat je trainingsschema bewaard blijft; -je vragen stellen aan onze instructeurs; - tips checken over dejuiste uitvoering van de fysieke trainingen; - inzicht krijgen inde mentale eigenschappen die een Commando moet bezitten; - tipslezen over gezonde voeding, de verhouding training/rust en deKennismakingsdagen; - uniek videomateriaal bekijken van het KorpsCommandotroepen; Meer info vind je ook opwerkenbijdefensie.nl/commando. Doorlopend gebruik van GPS op deachtergrond kan ervoor zorgen dat je accu sneller leeg is.