Рабочая среда для спортсменов силовых видовспорта.
Сайт http://ws.last-man.org
Возможности программы:
1. Дневник тренировок для планирования тренировочного плана судобным полноценным редактором на сайте.
2. Страница проведения тренировки, с учетом времени отдыха междуподходами, с таймером и удобной динамической статистикой.
3. Календарь приема лекарств с возможностью отметить каждый приеммедикаментов. На сайте полноценный редактор календаря приемалекарств с инструментами анализа.
4. Статистика веса спортсмена для того чтобы вы могли следить задинамикой изменения вашего веса.
5. Раздел видео, вы можете сохранять видео своих тренировок длядальнейшего анализа прогресса. Для удобства реализован быстрыйпоиск по видео.
6. Готовые тренировочные планы (СРЦ - саморасчитывающиеся циклы)для атлетов разного уровня и направления подготовки. СРЦ былииспытаны на многих спортсменах и являются эффективными дляувеличения силовых показателей и выносливости. Список СРЦ:
- СРЦ1 по троеборью для атлетов уровня II разряд – КМС на силовойпериод подготовки
- СРЦ2 по троеборью для атлетов уровня КМС – МС на силовой периодподготовки
- СРЦ3 по жиму лежа для атлетов начального уровня на периодтренировки выносливости
- СРЦ4 по армрестлингу для атлетов уровня II разряд – КМС насиловой период подготовки
- СРЦ5 по жиму лежа для атлетов уровня II разряд – КМС на силовойпериод подготовки
- СРЦ6 по жиму лежа для атлетов уровня КМС – МС на силовой периодподготовки
- СРЦ7 по троеборью для атлетов уровня МС – МСМК на период выходана пик
- СРЦ8 по бодибилдингу для атлетов среднего уровня на период наборамассы
- СРЦ9 по становой тяге и жиму лежа для атлетов уровня МС – МСМКсмешанный период подготовки
- СРЦ10 по жиму лежа для атлетов уровня КМС – МС на периодтренировки выносливости
- СРЦ11 по жиму лежа для атлетов уровня МС – МСМК на периодтренировки выносливости
- СРЦ12 по становой тяге и жиму лежа для атлетов уровня МС – МСМКна период тренировки выносливости
- СРЦ13 по жиму лежа для атлетов уровня КМС – МСМК накомбинированный период
7. Общий чат для всех пользователей приложения! Где вы можетепосоветоваться с другими спортсменами, сообщить об ошибках работыприложения разработчикам или просто пообщаться. В будущемпланируется введение чатов между пользователями.
8. Описание техники выполнения упражнений.
9. Удобная утилита для перевода результатов анализов в различныесистемы отсчета:
- Тестостерон: нмоль/л <-> нг/мл, мкл/л
- Эстрадиол: пмоль/л <-> пг/мл, нг/л
- Пролактин: мЕд/л <-> нг/мл, мкг/л
- ЛГ: мЕд/мл <-> Ед/л
- Билирубин: мкмоль/л <-> мг/дл
- Соматотропин (гормон роста): мМЕ/л <-> нг/мл, мкг/л
10. Утилита для расчета разминки:
11. Калькулятор абсолютки для расчета абсолютного зачета междуспортсменами различных весовых категорий. По формулам:
- Вилкса (Wilks)
- Глоссбренер (Glossbrener)
- Шварца-Мэлоуна
- Рейшела
Функионал приложения постоянно дорабатывается. В ближайшеевремя:
- Напоминание о приеме лекарств по времени
- Утилита расчета ПМ
- Утилита с разрядными нормативами федераций пауэрлифтинга
- Сохранение в профиле пользователя результатов анализов.
- Сохранение в профиле пользователя замеров спортсмена (обхватбицепса, обхват бедер, обхват талии, обхват плеч и т.д.)
Working environment forthe power sports athletes.
Website http://ws.last-man.org
Features:
1. training diary to plan training plan with a comfortablefull-fledged editor of the site.
2. The page of the exercise, taking into account the rest timebetween sets, with a timer and a user-friendly dynamicstatistics.
3. Calendar of medication with the ability to mark each dose ofmedication. The site editor full calendar medication with analysistools.
4. The weight of the athlete's stats so that you can keep track ofthe dynamics of change in your weight.
5. Section video, you can save the video of their training tofurther review progress. For convenience, implemented a quicksearch on the video.
6. Complete training plans (SRP - samoraschityvayuschiesya cycles)for athletes of different levels and areas of training. SRP weretested for many athletes, and are effective for increasing strengthand endurance performance. List SRP:
- SRTS1 triathlon athletes for level II level - CCM on the powerduring the preparation
- SRTS2 triathlon for athletes MMR level - MS on the power duringthe preparation
- SRTS3 Bench Press for entry-level athletes for the period ofendurance training
- SRTS4 arm wrestling athletes for level II level - CCM on thepower during the preparation
- SRTS5 Bench Press for athletes level II level - CCM on the powerduring the preparation
- SRTS6 Bench Press for athletes level CCM - MC on the power duringthe preparation
- SRTS7 triathlon for athletes level MS - WCMS for the period ofthe peak output
- SRTS8 bodybuilding athletes to the average level for the periodof mass recruitment
- SRTS9 on the deadlift and bench press for athletes level MS -mixed during the preparation MSIC
- SRTS10 Bench Press for athletes MMR level - MS for a period ofendurance training
- SRTS11 Bench Press for MS-level athletes - MSIC the period ofendurance training
- SRTS12 on the deadlift and bench press for MS-level athletes -MSIC the period of endurance training
- SRTS13 Bench Press for MMR level athletes - world-class athletein the combined period
7. General chat for all users of the app! Where you can consultwith other athletes, inform or just chat application developers towork errors. In the future, the introduction of chat betweenusers.
8. Description of the exercise equipment.
9. A handy utility to transfer test results in different referencesystems:
- Testosterone: nmol / l <-> ng / ml, l / l
- Estradiol: pmol / L <-> pg / ml, ng / l
- Prolactin: mU / L <-> ng / ml, g / l
- LH: mU / ml <-> U / L
- Bilirubin: mol / L <-> mg / dL
- Growth Hormone (HGH) mIU / L <-> ng / ml, g / l
10. Utility for calculating the warm-up:
11. absolyutki calculator to calculate the absolute offset betweenathletes of different weight categories. According to theformulas:
- Wilks (Wilks)
- Glossbrener (Glossbrener)
- Schwartz-Malone
- Reyshela
Funkional app is constantly reviewed. In the near future:
- Reminder of the reception time of drugs
- Utility for calculating PM
- Utility with discharge regulations powerlifting federations
- Save in User profile analyzes the results.
- Save in User athlete profile measurements (circumference biceps,hip circumference, waist circumference, girth shoulder, etc.)