Mit der neuen AOK-App „meine ich-Zeit“bekommen Sie 30 Tage lang jeden Tag einen zwei Minuten langenMoment zum Innehalten – Ihre persönliche „ich-Zeit“. In diesemMoment können Sie sich vollkommen auf sich selbst konzentrieren,bewusst entspannen und achtsam sein.

Nach den 30 Tagen können Sie auch Ihre eigenen Momente hochladen:ein Foto, das Ihnen besonders gut gefällt, ein Video und Ihrenpersönlichen Motivationsspruch. Zusätzlich erhalten SieInformationen zu attraktiven Gesundheitsangeboten

der AOK Niedersachsen,
der AOK NORDWEST,
der AOK Rheinland/Hamburg sowie
der AOK Rheinland-Pfalz/Saarland.


Inhalte
- 30 Entspannungsmomente als Videos oder Bilder
- Individualisierung durch persönliche Motive und Texte
- Erinnerungsfunktion
- Informationen zum Innehalten und Achtsamkeit
- Gesundheitsangebote Ihrer AOK-Die Gesundheitskasse

Hinweis:
Zum Laden der Innehaltenmomente der App empfehlen wir aufgrund deshohen Datenvolumens der Videos eine stabile Internetverbindung(W-LAN oder LTE).
Viel Spaß mit der AOK-App „meine ich-Zeit“.

With the new AOK App "myI-time" you get 30 days every day a two-minute long moment to pause- Your personal "I-time." At this moment you can completely focuson yourself, consciously relax and be mindful.

After the 30 days, you can also upload your own moments: a photothat you particularly like, a video and your personal motivationaward. You will also receive information on great healthoptions

AOK Lower Saxony,
AOK NORTHWEST,
AOK Rheinland / Hamburg and
AOK Rheinland-Palatinate / Saarland.


content
- 30 relaxing moments as videos or pictures
- Individualization by personal motives and texts
- Reminder
- Information to pause and mindfulness
- Health offers your AOK health fund

Note:
To load the pause moments of app we due to the high data volume ofthe video suggest a stable Internet connection (Wi-Fi orLTE).
Have fun with the AOK App "I time my".