Comment perdre du poids durablement? Unepertede poids spectaculaire due à des privations excessives estsouventde courte durée. Faire des exercices de fitness pour maigrirets'alimenter rationnellement est un programme nettement préférableàun jeûne strict pour perdre du poids et ne pas lereprendre.Paradoxalement jeuner est une mauvaise solution pourmaigrir viteet bien. Une réduction calorique importante et brutalea un effet àcourt terme; il est certes possible, sans sport, deperdre 5 kilosen 2 semaines mais une telle diète agit trop peu surlesprincipales causes du surplus de graisse. Ces causes sontl'absenced'un programme d'exercices Fitness quotidiens et unmauvaiscomportement alimentaire privant l'organisme denutrimentsessentiels.

Même pour ceux qui n’ont pas le temps, il n’y a plusd’excuses,FEMME FITNESS est une application suffisante pour trouverla forme.Cette appli propose une série d’exercices variés àréaliser enseulement en minutes tous les jours.

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un programme d'exercices physiques modérés, composé enmajeurepartie d'exercices faciles de fitness si vous commencez lesport,par exemple notre programme sportif de course à pied pourdébutantalternant marche et jogging en endurance fondamentale ounotreprogramme de musculation avec exercices au poids decorps
un programme de modification progressive de l'alimentation etnonune diète.

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How to loseweightpermanently? A dramatic weight loss due to excessivedeprivation isoften short-lived. Do fitness exercises to loseweight and eatrationally is a much better program to a strictfasting to loseweight and keep it off. Paradoxically lunch is a badsolution tolose weight quickly and well. A substantial caloriereduction and asudden short-term effect; it is certainly possiblewithout sport,to lose 5 kilos in 2 weeks but such a diet is toolittle about themain causes of excess fat. These causes are thelack of a programof daily fitness exercise and poor eatingdepriving the body ofessential nutrients.

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