Цель данного приложения - на уровне мыслительных рефлексовподготовить сознание к обнаружению (в осознанной реальности и"виртуальной" реальности сна), на основе хода логического мышления,"вшитых" тренажером ярлыков.
В осознанной реальности - это воспринимается как чувствоконтроля над временем. В сновидении же - восприятие несколько болеерасширено, и, как правило, вызывает желание "осмотреться",задуматься, проанализировать, остановиться, что являетсянесомненным толчком к возможности осознать себя во сне.
Рекомендуется также изучить техники удержания осознанности восне, неоднократно описанные в тематической литературе и доступныедля изучения в интернете.
Тренировать разум с помощью данного приложения рекомендуется неменее 14 дней. После возникновения стабильной ежедневнойосознанности во сне и постоянного чувства контроля над временемтренировки можно резко прекратить без каких либо последствий.Организм "запомнит" состояния в которых он пребывал и с легкостьювойдет в них лишь при одном воспоминании о них.
Разделите день на три фазы: утреннее бодрствование (когда ужепроснулись, приготовили утренний кофе или поехали на работу),дневное бодрствование (разгар дня), вечерний отдых и "перед сном"(когда глаза уже сами слипаются и хочется спать).
В соответствии с периодом дня запускаете соответствующуютренировку:
1. Переведите все мысли на изображение на экране. Сознание будетстремиться думать о разных вещах, но эти попытки следует пресекать,подумав, что сейчас вы смотрите на дисплей и не более того.
2. Смотрите в центр дисплея. По мере тренировок, чувствоконтроля над временем будет проявлять себя так, что вы будетезамечать каждую фразу на экране, будто время приостановилось. Ненужно пытаться "ловить фразы" - это придёт само собой современем.
3. Разная тренировка рассчитана на разное количество времени,которое не превышает десяти минут. Стремитесь оградить себя отокружающего мира на это время. Никто не должен вам мешать.
The purpose of this application - in cognitive reflexes prepareminds to the discovery (in conscious reality and "virtual" realityof sleep), based on the progress of logical thinking, "sewn"simulator shortcuts.
In conscious reality - it is perceived as a sense of controlover time. In the same dream - the perception is somewhat moreextended, and usually causes a desire to "look around" to think, toanalyze, to stop, which is a clear impetus to the possibility torealize itself in a dream.
It is also recommended to study art retention awareness duringsleep, repeatedly described in the thematic literature andavailable to explore the Internet.
Train the mind with the help of this application is recommendedfor at least 14 days. After the emergence of a stable dailymindfulness in a dream and a constant feeling of control over timeworkout can stop abruptly without any consequences. Body"remembers" the state in which he resided, and easily enter intothem only at the memory of them.
Divide the day into three phases: morning wakefulness (when itwoke up early-morning coffee or to go to work), daytime wakefulness(high noon) night stay and "bedtime" (when the eyes are themselvesstuck together and want to sleep).
In keeping with the period of the day running the propertraining:
1. Turn any thoughts on the screen. Consciousness will strive tothink about different things, but these attempts should beprevented, thinking that now you look at the screen and nothingmore.
2. Look in the center of the display. As training, a sense ofcontrol over time will manifest itself so that you will notice eachphrase on the screen, as if time has stopped. Do not try to "catchphrases" - it will come naturally with time.
3. Various exercise calculated by different amounts of time thatdoes not exceed ten minutes. Strive to protect themselves from theoutside world at this time. No one should disturb you.