1.03 / June 9, 2018
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★★★ Estiramientos Para Escisiones ★★★Las escisiones son uno de lossimbolos de la flexibilidad, pero para la mayoria de las personasparece ser una azaña fuera de alcance, pero cualquier persona puedeganar la flexibilidad necesaria ya seria para realizar escisioneslaterales ó frontales. La palabra clave es disciplina.Esta appcosta de un entrenamiento completo basado en una serie deestiramientos para principiantes ó para avanzados (para elmantenimiento y avance).Entonces vamos a realizar los debidosestiramientos musculares cada semana, los cuales nos daran elavance y los beneficios para muchas actividades deportivas, ya quenos da mayor reaccion, y nos ayuda a prevenir una serie delesiones.Entonces, no creas que la flexibilidad es solo parabailarines ó gimnastas, es para todos. Encontraras:Guia deentrenamiento progresivo para mejorar la flexibilidadEntrenamientopara logar escisiones laterales (division de piernaslateral)Entrenamiento para escisiones frontales (division depiernas frontal)Necesaria Flexibilidad para bailarines y demasactividades fisicas.Estiramientos para flexibilidadBienvenidos.★★★★★★ Stretches for DivestituresCleavages are one of the symbols ofthe flexibility , but for most people seems to be a azaña out ofreach, but anyone can win the necessary flexibility and serious forlateral cleavages front or. The key word is discipline.Thisapp expense of a full workout based on a series of stretching forbeginners or advanced (for maintenance and advancement).Then wewill make due muscle stretching every week, which will give us theprogress and benefits for many sporting activities because it givesus more reaction, and helps us prevent a number of injuries.So donot think that flexibility is only for dancers or gymnasts, it isfor everyone. You'll find: Guide progressive training to improveflexibilityTraining logar lateral divisions (division of laterallegs)Training for front splits (division of front legs)Flexibilityto dancers and other physical activities.Stretches forFlexibilityWelcome.

App Information Estiramientos Para Escisiones

  • App Name
    Estiramientos Para Escisiones
  • Package Name
    com.andreamona.estiramientosparaescisiones
  • Updated
    June 9, 2018
  • File Size
    6.5M
  • Requires Android
    Android 4.0.3 and up
  • Version
    1.03
  • Developer
    Andrea Moná
  • Installs
    100,000+
  • Price
    Free
  • Category
    Health & Fitness
  • Developer
  • Google Play Link

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Piernas Glúteos y Abdomen 1.08 APK
Andrea Moná
★★★ Piernas Glúteos y Abdomen ★★★Todas queremos lucir mas hermosas,pero en muchas ocasiones no contamos con informacion de calidad, yla que encontramos nos deja algunas dudas en el aire.En estaocasion queremos traer un plan completo para lucir un cuerpo maslindo y saludable.Vamos a desmentir varios mitos, no necesitamosvivir en el gimansio ni aguantar hambre, ya que estos habitospodrian ser perjudiciales.Encontraremos un excelente plan deentrenamiento y alimentacion.Trabajeremos todo en un excelente planpara tener excelentes resultados, pero recuerda que aunque tengasla informacion la dedicacion es fundamental.Deseas levantar glúteos?, ó tener el vientre plano ? ó tonificar piernas? , pues si lodeseas debo decirte que puedes lograrlo. El exito depende de ti.Queresultados puedo esperar?El objetivo en concreto depende de lo quetu deseas. Tu decides si tonificar, marcarte y eliminar grasa óaumentar volumen, es decir quieres tonificar y levantar tus glúteosó tener unos gluteos grandes y redondos.Dejame decirte queindependiente mente de tus objetivos vas a poder lograrlo y es porello que en la seccion de alimentacion encontraras la informacionindicada para ti.En resumen, si sigues el plan con dedicacion vas atener excelentes resultadosComo ya mencionamos, puedes aspirar alos siguientes aspectos★ Levantar gluteos ó adelgazar la pompis★aumentar gluteos (gluteos grandes)★ vientre plano★ tonificarpiernas, ó aumentar piernas en resumen piernas perfectasBienvenidasy bienvenidos.★★★ ★★★ legs buttocks and abdomenWe all want to lookmore beautiful, but often do not have quality information, and wefound leaves some doubts in the air.This time we bring acomprehensive plan to look more cute and healthy body.Let's dispelseveral myths, we need not live in the gym or starve, because thesehabits could be harmful.We find an excellent workout plan andnutrition.Trabajeremos all an excellent plan to have excellentresults, but remember that even if you have information dedicationis fundamental.You want to lift buttocks? , or have the flatstomach? or toning legs? , because if you want I should tell youthat you can achieve. Success depends on you. What results can Iexpect? The particular objective depends on what you want. Youdecide whether tone, marcarte and eliminate fat or increase volume,ie want to tone and lift your buttocks or have a large roundbuttocks.Let me tell you independent mind your goals are going todo and why in the feed section you will find the information listedfor you.In short, if you follow the plan with dedication you willhave excellent resultsAs mentioned, you can aspire to the followingaspects★ Raise buttocks or thin the pompis★ increase glutes(gluteus large)★ flat stomach★ toning legs, legs or increase inshort perfect legsWelcome everybody.
Aumentar Senos 1.04 APK
Andrea Moná
★★★ Aumentar Senos ★★★Si te estas preguntando si la unica solucionpara reafirmar y/o levantar tus senos ó simplemente agradarlos esla cirugia pues me gustaria comentarte que existen algunasalternativas con las cuales puedes ver muy buenos resultadosnaturalmente.Los senos esta conformados por obviamente la piel, laglándula mamaria, el musculo que esta atrás de la glándula mamariay la grasa.Entonces nos ocuparemos de todos estos aspectos para quepuedas tener muy buenos resultados. Vamos a ver unasrecomendaciones muy importantes, alimentacion y ejercicio con elfin de cubrir los aspectos anteriormente mencionados y llegar a lameta que es el busto mas grande. Que podemos esperar?★ Levantar lossenos★ Senos firmes★ Especificos ejercicios para aumentar senos★ Yganar un poco de volumenEsperamos que esta app sea de muchautilidad para ti, recordando que para todo se necesita constancia ypodras aumentar busto.Bienvenidas★★★ ★★★ Increase BreastIf you arewondering if the only solution to reaffirm and / or lift yourbreasts or just to please them it is surgery because I would liketo let you know that there are some alternatives which can see verygood results naturally.Breast is obviously made up of skin, mammarygland, the muscle that is behind the mammary gland and fat.Then wewill address all these aspects so you can have very goodresults.Let's see some very important recommendations, diet andexercise in order to cover the above aspects and reach the goalthat is the biggest bust. What can we expect? ★ breast lift★ firmbreasts★ specific exercises to increase breasts★ And gain somevolumeWe hope this app is very useful for you, remembering that forevery record you need and you can increase bust.welcome
Dietas Para Quemar Grasa 1.01 APK
Andrea Moná
★★★ Dietas Para Quemar Grasa ★★★Este es un plan para quemar grasa,lo cual obviamente nos favorecerá a todos en general y tambien aquienes estan en etapa de definición. Vamos a llevar a nuestrocuerpo a un estado en el cual nuestro cuerpo utilizara la grasacomo fuente de energía primaria.Es importante mencionar que la ideano es que aguantes hambre, asi que si sientes hambre puedes agregarun poco mas de comida.En este caso, las dietas sanas para eliminargrasa son eficaces no solo para bajar de peso, Ayuda a mejorar elperfil lipídico pues reduce los niveles de triglicéridos, decolesterol. total e incrementa levemente el colesterol HDL.Fomentala ausencia de hambre y por lo tanto permite bajar de peso y ademasposee saciante en sus alimentos que es mayor que el de otrasdietas, entonces mas que dietas sanas y saludables, esta app es unplan completo para perder peso en 30 dias.Se pierde grasa pero lamasa muscular se sostiene, siendo en algun momento una opcioninteresante para definicion muscular, pero claro esta aumentando lacantidad de comida.Este no es un plan de dietas express ó dietasrapidas. Bienvenidos★★★ ★★★ Fat Burning Diets This is a plan toburn fat , which we obviously favor everyone in general and alsothose who are in the stage of definition.Let's take our body to astate in which our body will use fat as a primary energy source.Itis noteworthy that the idea is not you to hold hungry, so if youfeel hungry you can add a little more food.In this case, thehealthy diets to reduce fat are effective not only to lose weight,helps improve lipid profile by reducing levels of triglycerides,cholesterol. total and slightly increases HDLcholesterol.Encourages absence of hunger and therefore allows loseweight and also has satiating their food is higher than otherdiets, then more than healthy, healthy diets, this app is acomplete plan to lose weight in 30 days. you lose fat but musclemass is sustained, at some point be an interesting option formuscle definition, but of course is increasing the amount offood.This is not a plan express diets or crash diets. Welcome
Dietas Fitness Para Mujeres 1.0 APK
Andrea Moná
★★★ Dietas Fitness Para Mujeres ★★★Esta aplicacion esta pensadapara mujeres, pero si eres hombre tambien obtendras resultadossiguiendo algunas variaciones que veras en nuestra app.Una adecuadanutrición es el complemento necesario al entrenamiento deportivo yuna nutrición adaptada a las necesidades individuales seráfundamental a la hora de eliminar el peso en grasa ó tambienquienes buscan aumentar volumen ya sea gluteos ó piernas.Entoncesencontraras dietas para aumentar masa muscular volumen y dietaspara la quema de grasa. Elegiremos un dieta dependiendo de nuestrasnecesidas especificas, personalizando lo mas posible.Aprenderemos arealizar un calculo sencillo que se encuentra dentro de los rangosrecomendados en pro de un objetivo, sea para reducir la ingesta decalorias ó aumentarla.Dietas saludables::★ Dietas para bajar depeso★ Dietas para quemar grasa★ Dietas para definicion muscular(tonificacion)★ Dietas para adelgazar cuidando la masa muscular★Dietas para ganar volumen★ Dietas para aumentar masa muscular(mujeres no se preocupen, no ganaran musculos como dehombre)Estamamos seguros que obtendras los resultados que deseas.Bienvenidas★★★ ★★★ Diet Fitness For WomenThis application isdesigned for women, but if you're a man You'll also get results byfollowing some changes you'll see in our app.Proper nutrition isthe necessary complement to sports training and nutrition tailoredto individual needs will be critical when removing fat weight oreven those looking to increase volume either buttocks or legs.Thenyou find diets to increase muscle mass volume and diets for fatburning . We will choose a specific necesidas depending on ourdiet, customizing as possible.Learn to make a simple calculationthat is within the recommended ranges towards a goal, is to reducecalorie intake or increase. Healthy Diets: :★ Diets to Lose Weight★fat burning dietsDiets ★ muscle definition (Toning)★ Herbal caringmuscle massDiets to gain volume ★★ Diet to increase muscle mass(women do not worry, do not earn muscles like a man)Estamamos surethat you get the results you want. welcome
Pierde Peso En Casa 1.05 APK
Andrea Moná
★★★ Pierde Peso En Casa ★★★No es un secreto que todos, hombres ymujeres siempre queremos lucir mejor, pero bajar de peso "eliminargrasa" no solo es un aspecto estetico sino de gran importancia paranuestra salud.Por tal motivo el plan reflejado en esta app es unaguia profesional que costa de alimentacion saludable y una serie deejercicios para adelgazar que puedes hacer en casa y que solotomara algunos minutos.Entonces ejercicios caseros + comer sano =perder peso En pocas semanas todos veremos buenos resultados,algunos mejores que otros por que los organismos son diferentes,pero lo que podemos asegurar es que con buena disciplinacon lanutricion y estos<> bejercicios para adelgazar si ó si vas azb>perder peso en 30 dias. Esto como un punto de referencia,pero el plan completo es mas extenso que esos 30 dias inicialesdonde podemos mejorar mucho mas nuestro peso y salud.Vamos a perderpeso rapido y constante con este metodo saludable y eliminar grasadañina de nuestro cuerpo.★★★ ★★★ Lose Weight At HomeIt is not asecret that all men and women always want to look better, but loseweight "eliminate fat" is not only an aesthetic aspect but of greatimportance to our health.Therefore the plan reflected in this appis a professional guide coast of healthy eating and a number ofslimming exercises you can do at home and only take a fewminutes.Then home exercises + healthy eating = weight loss In a fewweeks we will all see good results, some better than others thatbodies are different, but what we can say is that with gooddisciplinenutrition and these <> bejercicios slimming Yes orif you go to ZB> lose weight in 30 days. This as a referencepoint, but the full plan is more extensive than those initial 30days where we can improve much more our weight and health.We willlose weight fast and consistent with this healthy method andeliminate harmful fat in our body.
Estiramientos Para Escisiones 1.03 APK
Andrea Moná
★★★ Estiramientos Para Escisiones ★★★Las escisiones son uno de lossimbolos de la flexibilidad, pero para la mayoria de las personasparece ser una azaña fuera de alcance, pero cualquier persona puedeganar la flexibilidad necesaria ya seria para realizar escisioneslaterales ó frontales. La palabra clave es disciplina.Esta appcosta de un entrenamiento completo basado en una serie deestiramientos para principiantes ó para avanzados (para elmantenimiento y avance).Entonces vamos a realizar los debidosestiramientos musculares cada semana, los cuales nos daran elavance y los beneficios para muchas actividades deportivas, ya quenos da mayor reaccion, y nos ayuda a prevenir una serie delesiones.Entonces, no creas que la flexibilidad es solo parabailarines ó gimnastas, es para todos. Encontraras:Guia deentrenamiento progresivo para mejorar la flexibilidadEntrenamientopara logar escisiones laterales (division de piernaslateral)Entrenamiento para escisiones frontales (division depiernas frontal)Necesaria Flexibilidad para bailarines y demasactividades fisicas.Estiramientos para flexibilidadBienvenidos.★★★★★★ Stretches for DivestituresCleavages are one of the symbols ofthe flexibility , but for most people seems to be a azaña out ofreach, but anyone can win the necessary flexibility and serious forlateral cleavages front or. The key word is discipline.Thisapp expense of a full workout based on a series of stretching forbeginners or advanced (for maintenance and advancement).Then wewill make due muscle stretching every week, which will give us theprogress and benefits for many sporting activities because it givesus more reaction, and helps us prevent a number of injuries.So donot think that flexibility is only for dancers or gymnasts, it isfor everyone. You'll find: Guide progressive training to improveflexibilityTraining logar lateral divisions (division of laterallegs)Training for front splits (division of front legs)Flexibilityto dancers and other physical activities.Stretches forFlexibilityWelcome.
Dietas Para Ganar Masa Muscular 1.0 APK
Andrea Moná
★★★ Dietas Para Ganar Musculo ★★★Una adecuada nutrición es elcomplemento necesario al entrenamiento deportivo y una nutriciónadaptada a las necesidades individuales de ganar peso y músculo,será fundamental a la hora de ganar peso, fuerza y músculo paraaquellos que en diferentes casos lo necesiten.Para ganar masamuscular, necesitas consumir más calorías de las que quemas.¿cuántas calorías debes consumir cada día durante su programa dedesarrollo de masa muscular?Entonces encontraras la adecuadaalimentacion para ganar masa muscular, segun nuestrosrequerimientos caloricos.Algunos objetivos:★ Aumento de pesocorporal en personas delgadas.★ Aumento de masa mascular★ Fase devolumen muscular (algunos menus buscando un aumento lo mas limpioposible "masa magra").★ Aumento de fuerza muscular parapracticantes de cualquier deporte.★ Desarrollo de músculo enpersonas muy activas y otras no tan activas.★ Primer paso en eldesarrollo muscular en nuevos practicantes de actividades demusculación en gimnasios.★★★ ★★★ Diets To Gain MusclePropernutrition is the necessary complement to athletic training and anutrition tailored to individual needs gain weight and muscle ,will be essential when gaining weight, strength and muscle forthose who need it in different cases. gain muscle mass , you needto consume more calories than you burn. How many calories youconsume each day during its development program muscle mass?Thenyou find adequate food to gain muscle mass, according to ourcaloric requirements. Some goals: ★ Increase in lean bodyweight.Increased mass ★ mascular★ Phase muscle volume (some menuslooking for an increase as clean as possible "lean mass") .★Increased muscle strength for practitioners of any sport.★ muscledevelopment very active people and not so active.★ First step inmuscle development practitioners in new gym fitness activities.
Masa Muscular En Casa 1.03 APK
Andrea Moná
★★★ Masa Muscular En Casa ★★★creencia de que solo podemos construirmusculo en el gimnasio es un pensamiento erróneo, claro esta, quees mucho mas comodo por la facilidad para la progresion y parahacer cada ejercicio, pero con un poco de imaginacion y dededicacion podemos lograrlo tambien desde casa, y es por ello quetraemos esta app, con un plna completo de entrenamiento yalimentacion.Asi que esta app esta pensanda para que puedasaumentar masa muscular en casa , aunque quizas en algun ejercicionecesites de algun parque, pero en general podras ganarmusculo.Encontraras en el contenido no solo una guia completa deentrenamiento sino tambien la recomendacion para que puedas obtenertu dieta personalizada.Asi que amigo, no te preocupes, todos vamosa progresar con nuestro fisico y fuerza. Vamos a ganar musculos encasa.★★★ ★★★ Muscle Mass In Housebelief that we can only buildmuscle in the gym is faulty thinking, of course, it's much morecomfortable for ease progression and for each exercise, but with alittle imagination and dedication can do it also from home, andthat is why we bring this app with a full plna training andnutrition.So this app is pensanda so you can increase muscle massat home , though perhaps in some need of some exercise park, butoverall ABLE gain muscle .You find the content not only a completetraining guide but also recommendation so you can get yourpersonalized diet .So friend, do not worry, we will all progresswith our physical and strength. We will gain muscle at home.
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