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e-Fit Programme 1.0.7(190531)
e-Fit Programme介紹: 1. 由運動手帶、APP、網上追蹤系統及「多變化7分鐘運動」組成的體適能訓練計劃;2.簡單及容易實行,有助培養運動習慣;3.專家設計的「多變化7分鐘運動」,揉合暖身、帶氧運動、阻力訓練及緩和動作,只需每天持續7分鐘練習,已有效改善體適能狀況;4.自行訂立運動目標、選擇運動影片,隨時追蹤運動進度; 5. 詳盡的系統分析報告,了解體能狀況。 e-FitProgramme運作:1. 透過e-Fit運動手帶,收集運動數據; 2. 利用此APP,隨時查看運動記錄; 3.同步將運動數據上載至「e-Fit7分鐘運動網站」(7minute.sportihealth.com),作更詳盡的記錄及分析;4.跟隨系統安排的「7分鐘運動」或自選動作,每天進行運動訓練。詳情請瀏覽7minute.sportihealth.com,或電郵至efit@sportihealth.com查詢。