Description
App Information Autogenic Training & PMR
- App NameAutogenic Training & PMR
- Package Namecom.dd.appwonder.A1000032
- UpdatedJuly 1, 2014
- File SizeUndefined
- Requires AndroidAndroid 2.3.3 and up
- Version1.0.0
- Developer01 Digitales Design GmbH
- Installs500 - 1,000
- Price$2.33
- CategoryHealth & Fitness
- DeveloperEmail appsupport@01dd.com Privacy Policy01 Digitales Design GmbH Thurner Straße 64a D-51069 Köln Impressum: http://appwonder.net/de/Imprint
- Google Play Link
01 Digitales Design GmbH Show More...
Aaron's Forest Animals Puzzle 1.0 APK
Aaron’s Friendly Forest Animals Puzzle forToddlers and Kids is a free game for toddlers and children 2-6. Putthe pieces together to create woodland creatures like foxes, fawns,owls, bears, voles, fieldmice, chipmunks, squirrels, deer,raccoons, and more! Aaron’s Friendly Forest Puzzle for Kids letsyou adjust the level difficulty setting, so kids can keep playingas they grow!This free educational animal puzzle game not only providesentertainment, but also trains kids in the ability to focus,including:- cognitive abilities- shape recognition- hand-eye coordinationSettings:- Puzzle Level 1 = for younger children- Puzzle Level 2 = for older childrenAdditional Settings:- Customize the number of animal puzzle pieces to match yourchild’s ability.- Easily switch to the next animal puzzle by tapping on thearrow-buttons.- The volume of the background music and forest sounds can beadjusted independently, making these animal puzzles great fortravel or as a free kids game for long car rides!If you like Aaron’s Friendly Forest Animal Puzzles for Toddlersand Kids, you may also enjoy these additional free games fortoddlers and kids:-Aaron’s Kids Dinosaur Puzzle-Aaron’s Construction Vehicles Puzzle-Aaron’s Kids Bath Time Game-Aaron’s Sleep Well for Kids Puzzle-Aaron’s Wild Animals Puzzle-Aaron’s Kids Underwater Puzzle-Aaron’s Kids Tiny Robots Puzzle-Aaron’s Cars and Trucks Puzzle-Aaron’s Kids Dragon Puzzle-Aaron’s Kids Playground Puzzle-Aaron’s Silly Circus Puzzle-Aaron’s Farm Animals Puzzle for Kids-Aaron’s Farm Animals Puzzle for Toddlers…And many more!Aaron’s Friendly Forest Puzzle for Kids bring enchanted woodlandcreatures in the scenic pines and lawns of the forest! Animalsinclude bears, deer, owls, squirrels, beavers, moles, raccoons,chipmunks, and more!Aarons forest animals puzzle app is the ultimate free and easyanimal puzzles for toddlers and kids preschool. With wild and cutecartoon animal pictures of cute foxes, fawns, owls, bears, voles,fieldmice, chipmunks, squirrels, deer, raccoons, and more!
Autogenic Training and PMR 2 1.0.0 APK
Autogenic Training and Progressive MuscleRelaxation 2 - Guided Rest and Meditation TechniquesThis App contains 5 relaxation guides. There are differenttechniques to relax and all them have the intention to become morefocused on your body, feel energized and stabilized in your day today life. It is worth practising these relaxation as often aspossible. Autogenic training and progressive muscle relaxation aswell as breathing relaxations and a dreamscape relaxation are partof this app.Enjoy it and take your time to relax your body and mind tobecome more powerful and relaxed.+ Muscle Tension and Breathing (08:33) Wonderful relaxingfeeling+ Lightmeditation (06:39) Enjoy the warmth+ Progressive Muscle Relaxation (PMR) short (06:17) Relaxing yourmuscles+ Relaxation for both halves of your body (13:28) Awareness to yourbody+ Autogenic Training - short (08:33) Wonderful relaxation
Alltags- Entspannung lite 1.0.0 APK
Alltags- Entspannung Lite - Ruhe und Erholungfür die SeeleDer kostenlose Einstieg in die Alltagsentspannung.Erfahren Sie mehr über Entspannungsmethoden. Gönnen Sie sicheine Pause zwischendurch mit dem enthaltenen Audiotraining(08:23).Claudia von Lienen bietet Endspannung mit Stimme zu vielen weiterenBereichen an, z.B. entspannen, Autogenes Training, meditation,Stress Therapie, Entspannungsübungen, Fantasiereisen, etc.Everyday relaxation Lite- rest and relaxation for the soulThe free entry into the everyday relaxation.Learn more about relaxation methods. Give yourself a break inbetween with the included Audio Training (08:23).Claudia von Lengerich provides end voltage with voice to many otherareas of, for example, relax, autogenic training, meditation,stress therapy, relaxation exercises, imaginary journeys, etc.
Alltags- Entspannung 2 1.0.0 APK
Alltags- Entspannung 2 mit Stimme (AutogenesTraining, Progressive Muskelentspannung, Atem Entspannung,Fantasiereisen)In dieser App befinden sich 5 Entspannungsübungen. Sie haben dieMöglichkeit zwischen verschiedenen Techniken zu wählen.Enthalten sind folgende Audio-Übungen:Muskelentspannung (23:45)Fantasiereise Strand (10:35)Fantasiereise Lieblingsort (07:59)Autogenes Training (22:17)Atementspannung (15:11)Gönnen Sie sich etwas Gutes und lassen Sie Ihren Körper undGeist zur Ruhe kommen, denn mit entspanntem Körper und Geistgelingt vieles einfacher.------Als gratis Einstieg empfehle ich Ihnen meine Enspannungs App mitStimme - "Alltags- Entspannung Lite"Everyday relaxation with2 vote (autogenic training, progressive muscle relaxation,breathing relaxation, fantasy journeys)In this app there are 5 relaxation exercises. You have thepossibility to choose between different techniques.It contains the following audio exercises:Muscle relaxation (23:45)Fantasy Travel beach (10:35)Fantasy Travel favorite (07:59)Autogenic Training (22:17)Breathing Relaxation (15:11)Treat yourself to something good, and let your body and mind torest, because with a relaxed body and mind succeed much easier.------As a free entry, I recommend you my Enspannungs app with voice -"everyday relaxation Lite"
1st Games Kids Trucks and Cars 1.1 APK
1st Games Kids Trucks and Cars!In this ad-free game, kids can play with cars, trucks,buses,vans, and beyond!. Play with adorable your favorite vehiclesandhave fun! Young kids can enjoy assembling can and truckpuzzleswithout the danger of clicking on ads or in-app purchases.Thereare 25 fun vehicle puzzles to choose from!This kids cars and trucks game is ideal for preschoolandkindergarteners, particularly toddlers and kids aged 3, 4, 5,and6.Each vehicle game has 9 pieces to be matched to show acar,truck, or other vehicle picture.Not only are these truck and car games fun and educational,theyare also parent and kid friendly:+ Each car and truck puzzle has NO ads in it.+ There are NO links to other products or websites in the app+ And there are NO In-App-Purchase possible.Puzzles and matching games for kids help improvehand-eyecoordination, fine motor skills, gross motor skills,problemsolving skills, shape recognition, memory, setting smallgoals, andenhance a child's awareness of the world around them.Kids learnwhile they play!If you enjoy 1st Games Kids Trucks and Cars, you mightalsoenjoy:+1st Games Kids Counting Game+1st Kids Matching Game+1st Games Kids Kitten Puzzles+1st Games Construction Trucks Game+1st Games Kids Puppy & Dog Puzzles+1st Games Kids Farm Puzzles+1st Games Pet Animals for Kids+1st Games Cute Ponies and Foals1st Games help give kids a head start on shapes, counting,andnumbers! Ad-free, link-free, and safe for toddlers and childrenofall ages to use, 1st Games Trucks and Cars for Kids teach withbigrigs, sports cars, double-decker buses, van, bus, vintagecars,18-wheelers, and more!
Aarons Kids Cute Puppy Puzzles 1.0 APK
Aaron's Cute Puppy Puzzles for Toddlers andKids PuzzlesThese free cute puppy puzzles for toddlers contain 15 youngpuppy and sweet little dog cartoon pictures that invite kids toplay.The number of pieces on each dog and puppy puzzle is adjustable.The difficulty can be adjusted by additional rotation of the puzzlepieces to the child's age. Thus, the dog and puppy game is suitablefor children aged 2, 3, 4, 5 or 6 years.Aaron's cute puppy kids puzzle games offer a simple andintuitive interface for easy use and easy games. These puppypuzzles were designed specifically for toddlers and youngchildren.Aaron's cute dogs and puppy puzzle games belong to Aaron's KidsGames, a group of free educational games to promote concentrationand fine motor skills.Come and say hello to the cute puppies and all other sweet dogs!Whether terriers, retrievers, spaniels, labradors, or mutts, thesefunny dogs are ready to play!If you like Aaron’s Free Cute Puppy Puzzles for Toddlers andKids, you may also enjoy these additional free puzzle games fortoddlers and kids:-Aaron’s Kids Dinosaur Puzzle-Aaron’s Construction Vehicles Puzzle-Aaron’s Sleep Well for Kids Puzzle-Aaron’s Wild Animals Puzzle-Aaron’s Kids Underwater Puzzle-Aaron’s Kids Tiny Robots Puzzle-Aaron’s Cars and Trucks Puzzle-Aaron’s Kids Dragon Puzzle-Aaron’s Kids Playground Puzzle-Aaron’s Silly Circus Puzzle-Aaron’s Farm Animals Puzzle for Kids-Aaron’s Farm Animals Puzzle for Toddlers…And many more!The Aaron's cute dogs and puppy puzzles for toddlers free HDpuzzle was developed for Android tablets.
Alltags-Entspannung mit Stimme 1.0.0 APK
Alltags- Entspannung mit Stimme (relaxÜbungen, autogenes training)In dieser App befinden sich 5 Audio- Entspannungsanleitungen fürmehr Ruhe und Entspannung im Alltag.Dadurch, dass die Übungen nur zwischen ca. 5 und 10 Minutendauern, sind sie wunderbar zwischendurch durchführbar oder alsStart in den Tag oder Abschluss des Tages geeignet.Tun Sie sich etwas Gutes, nehmen Sie sich ein wenig Zeit fürsich, denn mit entspanntem Körper und Geist gelingt vieleseinfacher.Enthalten sind folgende Audio-Übungen:- Entspannung am Morgen (05:08)- Atem-Entspannung (10:26)- Pausen-Entspannung (08:00)- Energie-Farben-Entspannung (08:40)- Entspannung am Abend (06:56)Everyday relaxation withvoice (relax exercises, autogenous training)In this app there are 5 audio relaxation instructions for morerest and relaxation in everyday life.The fact that the exercises take only between approximately 5and 10 minutes, they are wonderfully suited in between feasible oras a way to start the day or end of the day.Do something good for yourself, take a little time forthemselves, because with a relaxed body and mind succeed mucheasier.It contains the following audio exercises:- Relaxation in the morning (5:08)- Breath-relaxation (10:26)- Pause relaxation (8:00)- Energy Color relaxation (8:40)- Relaxing in the evening (6:56)
Fantasiereisen zur Entspannung 1.0.0 APK
Fantasiereisen - Wege zur EntspannungDiese 5 Fantasiereisen ermöglichen es Ihnen auch im Alltag anschöne Orte Ihrer Wahl zu reisen, z.B. an den Strand, in denSchnee, an Ihren Lieblingswort ...Mit Hilfe Ihrer Vorstellungskraft ist es möglich diese Orte realwerden zu lassen, und sie mit allen Sinnen zu geniessen.Ermöglichen Sie sich eine kleine Reise, einen kleinen Urlaubjeden Tag und Sie werden merken wie wunderbar gut dies tut.Viel Spass!Enthalten sind folgende entspannende Fantasiereisen mitStimme:Fantasiereise Jahreszeitenbaum (14:03)Fantasiereise Südseeinsel (12:12)Fantasiereise Winterabend (12:12)Fantasiereise Strand (10:35)Fantasiereise Lieblingsort (07:59)Fantasy Travel - way torelaxThis 5 fantasy journeys allow you to travel to beautiful placesof your choice in everyday life, for example, to the beach, in thesnow, your favorite word ...Using your imagination, it is possible to make real theseplaces, and to enjoy with all senses.Allow yourself a little travel, a little vacation every day andyou will notice how wonderful this feels good.Have fun!It contains the following relaxing fantasy trips with voice:Fantasy travel season tree (14:03)Fantasy Travel South Sea Island (12:12)Fantasy Travel Winter evening (12:12)Fantasy beach trip (10:35)Fantasy travel favorite (07:59)
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Autogenes Einschlafen 1.1.4 APK
Finden Sie tiefe Entspannung, inneren Frieden und neue KraftmitHilfe von autogenem Training ! Diese App bieten Ihnen einenüber20-minütigen Einstieg in die Welt der meditativenEntspannung.Bitte beachten Sie ! Die App "Autogenes Einschlafen"ist identischmit der App "Autogene Entspannung". Der Unterschiedliegt im Endeder Übung. Die App "Autogenes Einschlafen" endet leisemit einem"go to sleep". Sie ist daher bestens geeignet alsEinschlafübung.Die App "Autogene Entspannung" endet klassisch miteinem"Erwachen", dienst also einer kurzen Entspannungsphase (bspw.ineiner Arbeitspause). So tanken Sie schnell neue Kraft fürIhrenAlltag.
Autogenes Training ׀ AT-Profi 7.51 APK
OPTIONEN & FEATURES • Alle Phasen (Übungen) inkl."Schultern-Nacken" • Reihenfolge der Phasen einstellbar • Weglasseneinzelner Phasen (Herz, Schultern-Nacken) • Wählen aus 4Formel-Varianten (Anfänger/fortgeschritten/erfahren/Profi) •Rechts- oder Linkshänder • Lautstärken von Stimme, Musik &Natur-Sounds abstimmen • Wiederholungen der Formeln (1-6x) • Pausenzw. den Formeln (5-30 Sek.) • Frauen- oder Männerstimme • 90Affirmationen, die mit/ohne AT erfolgen können • Zusätzliche Pausezw. AT und Affirmationen • Timer zum Fortsetzen der Musik/Sounds •5 Musiken und 24 Natur-Sounds • Musik mit 2 Natur-Soundskombinieren • Einschlafen und Entspannen (Outro) • Vorlaufzeit von10-120 Sek. • mit / ohne Intro / Outro • Gesamtlaufzeit berechnenAT & INHALT DER APP Diese App ist besonders denjenigen zuempfehlen, die das klassische AT - also die traditionellen Formeln- vom Anfänger bis zum Profi - in mehreren Varianten möglichstflexibel erlernen wollen. Dazu bietet die App ein Höchstmaß anEinstellungs- und Auswahlmöglichkeiten. Wer mit einervorstellungsbasierten Version des AT beginnen möchte, dem sei auchunsere App "Autogenes Training" (mit Strand-Meer-Vorstellungen) ansHerz gelegt. Das Autogene Training (AT) wurde von J.H. Schultz inden 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt und zählt zuden etablierten, wissenschaftlich fundierten Entspannungsmethoden.Das AT basiert auf dem Prinzip der Autosuggestion (Selbsthypnose).Es ist neben der Progressiven Muskelentspannung die meistverwendete - von Ärzten und Therapeuten empfohlene -Entspannungstechnik. Die positiven Wirkungen des AT sindwissenschaftlich belegt. In dieser klassischen Version des ATwerden alle Phasen (Übungen) sowie das Komplett-Programm angeleitetund geübt. Die Schultern-Nacken-Übung ist keine klassischeAT-Übung; Schultz hatte sie erst später als Zusatzübungaufgenommen, da er beobachtet hatte, dass viele gerade in diesemBereich zu Verspannungen neigen. Die Übung kann nach der Wärme-oder Bauch-Übung erfolgen. AUSWAHL DER FORMELN Für die Ruhetönungund alle Phasen kann aus 34 Formeln nach eigenen Vorlieben undjeweiligem Übungsstadium (Anfänger, fortgeschritten, erfahren,Profi) gewählt werden. Damit lässt sich das AT für alle - vomAnfänger bis zum Profi - individuell anpassen und nutzen.WIEDERHOLUNGEN DER FORMELN Die Anzahl der Wiederholungen für dieaktuelle Phase und die vorangegangenen Phasen können nach eigenenVorlieben eingestellt werden. Dabei sollte die aktuelle Phasei.d.R. öfter wiederholt (länger geübt) werden als dievorangegangenen Phasen. Je weiter man fortgeschritten ist, destoweniger Wiederholungen werden benötig, um tief zu entspannenund/oder einzuschlafen. PAUSEN ZW. DEN FORMELN Zw. den Formelnkönnen Pausen (5-30 Sek.) je nach Übungsstatus eingestellt werden.AFFIRMATIONEN (FORMELHAFTE VORSATZBILDUNG) Es kann aus 90 PositivenAffirmationen zu 9 Themen gewählt werden, die nach dem AT (oderauch ohne AT) zu hören sind. Durch den tiefen Entspannungszustand,der zuvor erreicht wurde, können diese tief ins Unterbewusstseineindringen und ihre positiven Wirkungen entfalten. Die Anzahl derWiederholungen und Pausenlängen sind einstellbar. TIMER-FUNKTION Umdie Musik/Sounds am Ende fortzusetzen, kann eine beliebig langeZeit für die Musik (5) und Natur-/Sounds (24) eingestellt werden.VORLAUFZEIT Bevor die Übung beginnt, kann eine Vorlaufzeit (10-120Sek.) eingestellt werden, in der nur Musik/Sounds zu hören sind.VIDEO-ANLEITUNG: Bedienung & Anwendung der Apphttps://www.youtube.com/watch?v=xVznH0_W_44 KeepScreenOn Falls imStandby (timeout) Tonprobleme auftreten, ggf. denKeepScreenOn-Modus aktivieren (in sehr selten Fällen). HINWEISE •die App benötigt keine Berechtigungen • alle Inhalte sind in derApp enthalten • die App kann - und sollte sogar - offline genutztwerden • die App enthält keine Werbung, Abos oder in-App-Käufe
Progressive Muskelentspannung - PME Basic 5.0 APK
OPTIONEN & FEATURES • Alle Übungsformen der PME • Pausen fürdie Entspannung (10-40 Sek.) • Zum Einschlafen oder Entspannen •Vorlaufzeit von 10-120 Sek. • mit / ohne Intro • Lautstärke vonStimme, Musik & Sounds • Gesamtlaufzeit ermitteln • 5 Musiken& 21 Natur-Sounds • 2 Sounds kombinieren • Timer zum Fortsetzender Musik / Sounds • Übungsstatus: Anfänger Nur Pro-Version •Übungsstatus: Anfänger, Fortgeschrittene und Erfahrene •Rechts-/Linkshänder • Im Liegen oder Sitzen üben • Dauer derAnspannung einstellen (3-10 Sek.) • mit/ohne Signalton (Gong 1-3)zum Start des Anspannens PME & INHALT DER APP In der BasicVersion gibt es alle Versionen der PME (Anfänger-Status): dieGrundform mit 17, 2 Kurzformen mit 7 und 4 Muskelgruppen sowie diementale Form (Body Scan). Einen Vergleich der App-Versionen zur PMEgibt's hier:https://entspannung-apps.de/page/progressive-muskelentspannung/vergleich.phpDie PME nach Edmund Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannteEntspannungsmethode, die über Muskelanspannung und Entspannung dazuverhilft, in einen Zustand der Tiefenentspannung zu gelangen. DiePME ist eine - wissenschaftlich erwiesen - sehr wirksameEntspannungsmethode; sie wird von Ärzten bei zahlreichen, meiststressbedingten, Symptomen empfohlen wie u.a.: • Verspannungen •Migräne oder Kopfschmerzen • innere Unruhe • Schlafstörungen •Rücken-/Schmerzen • Erregungszustände, Prüfungsangst • Angst- undPanikattacken • Bluthochdruck • psychosomatischen Beschwerden •Burnout, ... Mit regelmäßiger Übung gelangt man in noch tiefereEntspannungszustände. Sobald man genügend Übung mit der Grundformhat, kann man zu den Kurzformen übergehen und schließlich mit demBody Scan auch nur mental entspannen. In dieser App werden alleFormen der PME angeleitet und beübt. GRUNDFORM: 17 MUSKELGRUPPEN 1.Rechte Hand und Unterarm 2. Rechter Oberarm 3. Linke Hand undUnterarm 4. Linker Oberarm 5. Stirn 6. Obere Wangenpartie und Nase7. Untere Wangenpartie und Kiefer 8. Nacken 9. Brust, Schultern undobere Rückenpartie 10. Bauch 11. Gesäß und Beckenboden 12. RechterOberschenkel 13. Rechter Unterschenkel 14. Rechter Fuß 15, 16, 17(-> linke Seite) KURZFORM I: 7 MUSKELGRUPPEN 1. Rechte Hand,Unterarm und Oberarm 2. Linke Hand, Unterarm und Oberarm 3. Stirn,Wangenpartie, Nase und Kiefer 4. Nacken 5. Brust, Schultern,Rücken, Bauch, Gesäß und Beckenboden 6. Rechter Oberschenkel,Unterschenkel und Fuß 7. Linker Oberschenkel, Unterschenkel und FußKURZFORM II: 4 MUSKELGRUPPEN 1. Beide Hände, Unterarme und Oberarme2. Gesichts- und Nacken 3. Brust, Schultern, Rücken, Bauch, Gesäßund Beckenboden 4. Beide Oberschenkel, Unterschenkel und FüßeMENTALE FORM: BODY SCAN Geführte Meditation durch den ganzenKörper. Diese Anleitung ist die letzte Stufe der PME, bei der dieWahrnehmung auf einzelne Körperteile gelenkt wird, ohne dieseanzuspannen. Die Entspannung erfolgt jetzt nur noch mental. PAUSENDie Pausen zw. den Muskelgruppen zur Entspannung können eingestelltwerden. MUSIK & NATUR-/SOUNDS Es kann aus 5 Musiken & 23Natur-Sounds gewählt werden. Diese können auch ohne Stimme zurEntspannung bzw. zum Einschlafen genutzt werden. EINSCHLAFEN /ENTSPANNEN Alle Übungen können zum Einschlafen, mit Rücknahme oderauch ohne Outro verwendet werden. TIMER Musik & Natur-Soundskönnen beliebig lang fortgesetzt werden. VORLAUFZEIT Bevor eineÜbung beginnt, kann eine Vorlaufzeit eingestellt werden, in der nurMusik/Natur-Sounds zu hören sind. KeepScreenOn Falls im Standby(timeout) Tonprobleme auftreten, ggf. den KeepScreenOn-Modusaktivieren. (in sehr seltenen Fällen) FAQhttps://www.entspannung-apps.de/page/faq.php HINWEISE - die Appbenötigt keine Berechtigungen (nur für In-App-Kauf, Play Store) -alle Inhalte sind in der App enthalten - die App kann - und solltesogar - offline genutzt werden - die App enthält keine Werbung oderAbos
Autogenic Training and PMR 2 1.0.0 APK
Autogenic Training and Progressive MuscleRelaxation 2 - Guided Rest and Meditation TechniquesThis App contains 5 relaxation guides. There are differenttechniques to relax and all them have the intention to become morefocused on your body, feel energized and stabilized in your day today life. It is worth practising these relaxation as often aspossible. Autogenic training and progressive muscle relaxation aswell as breathing relaxations and a dreamscape relaxation are partof this app.Enjoy it and take your time to relax your body and mind tobecome more powerful and relaxed.+ Muscle Tension and Breathing (08:33) Wonderful relaxingfeeling+ Lightmeditation (06:39) Enjoy the warmth+ Progressive Muscle Relaxation (PMR) short (06:17) Relaxing yourmuscles+ Relaxation for both halves of your body (13:28) Awareness to yourbody+ Autogenic Training - short (08:33) Wonderful relaxation
Autogenes Training - der Kurs 1.0 APK
„Autogenes Training – der Kurs“ ist einkompletter Kurs für Autogenes Training mit allen Übungen derGrundstufe: Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Sonnengeflecht undStirnkühle. Diese App zielt darauf ab, dass Sie das AutogeneTraining zum selbständigen Anwenden erlernen. Es enthält dieFormeln, zusätzliche Informationen zum Autogenen Training,Problemlösungen und eine gesprochene angeleitete Übung. DieseAnleitung ist zur Orientierung gedacht. Schwerpunkt sollte daseigenständige Üben sein. Deshalb ist diese Anleitung sachlich undohne suggestive Soundeffekte. Ziel ist, dass Sie Ihren eigenen Wegfür die Durchführung finden.Autogenes Training ist ein fast 100 Jahre altes wissenschaftlichesVerfahren zur Entspannung. Geübte können damit gezielt einen tiefenVersenkungszustand erreichen. Dieser Versenkungszustand bewirktu.a. einen besonders hohen Erholungseffekt. Zusätzlich zu diesemErholungseffekt ist Autogenes Training hervorragend geeignet, umschnell abzuschalten. Um kreisende Gedanken loszuwerden.Autogenes Training kann vor schwierigen Situationen, Aufgaben,Prüfungen helfen um ruhiger zu werden und seine Gedanken zusammeln.Die regelmäßige Durchführung lindert und behebt oft stressbedingteSymptome wie bspw. Schlafstörungen, chronische Kopfschmerzen,Bluthochdruck. Und hilft auch bei Schulter-, Nacken- undRückenbeschwerden.Autogenes Training hat in der Regel keine unerwünschtenNebenwirkung. Es ist ein gesundes Verfahren, welches der Körper aussich heraus herstellen kann. Das Verfahren kann überalldurchgeführt werden. Es kommt ohne äußere Hilfsmittel aus und istvon fast jedem erlernbar."Autogenic training - thecourse" is a complete course for Autogenic Training with all thebasic exercises: heaviness, warmth, breathing, heart, solar plexusand brow cool. This app aims that you learn autogenic training forindependent Apply. It contains the formulas, additional informationabout the autogenic training, problem solving and a spoken guidedpractice. This guide is intended for guidance. Focus should be theindependent practice. Therefore, this manual is objectively andwithout suggestive sound effects. The goal is that you find yourown way for implementation.Autogenic training is a nearly 100 year old scientific method forrelaxation. Practiced can therefore efficiently reach a deep stateof contemplation. This condition causes sinking et al aparticularly high recovery effect. In addition to this relaxationeffect Autogenic training is ideal to turn off quickly. To get ridof circling thoughts.Autogenic training can face difficult situations, tasks, tests helpto calm down and collect his thoughts.The regular performance and relieves stress-related symptoms oftenfixes such as insomnia, chronic headaches, high blood pressure. Andalso helps with shoulder, neck and back pain.Autogenic training has no adverse side effect usually. It is ahealthy method which can be prepared from out of the body. Theprocess can be carried anywhere. It comes from without externalaids and is of almost every learned.
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adidas train & run 4.7.2.30.42432e5 APK
Get fitter, leaner and stronger withadidasTrain & Run – our free fitness and running app withexpertreal-time voice coaching. This free training app turns your smart phone into yourpersonaltrainer, providing real-time coaching, voice feedback andfreecardio and strength training plans. adidas Train & Runlet’syou track your heart rate, pace, speed, routes, calories andyouractivity when paired with a FitSmart. View your workouthistory,heart rate curves and route maps with your training heartrate zonedisplay. Whatever your goal, be it to get off the couch, lose weight,shapeand tone, build strength, get faster, improve endurance,complete a5k or run a marathon, this fitness app will help youachieve yourgoals faster. Train & Run keeps you inspired and inthe know,helping you work out more efficiently and to stay activeeventhrough the rough times. The App allows you to construct a routine made just for you.Weeklygoals let you track your progress and set new goals eachweek.Longer-term training plans provide a complete coached work outsoyou can reach your best. Share your progress and achievementswithyour friends and inspire others to get active too. Download the Train & Run App today to get moving andstarttracking your workouts. Key app features and benefits: - Track every element of your life with daily activitytrackingcapabilities tracking steps taken, calories burned anddistancecovered when paired with your Fit Smart.- Get training tips, motivation and inspiration from weeklyblogupdates.- Keep your routine fresh and new with access to 100s offreecardio, strength and flexibility training plans.- Let your friends know how your training is going bysharingworkouts and photos to Facebook, Twitter, Instagram, otherfitnessplatforms and more.- Keep track of all your workouts and training schedules to seeallthe hard work you’re putting in!- Listen to your favorite music during runs or strengthandconditioning workouts.- Set personalized weekly goals to help you stay motivated andontrack.- Let your routine work around your schedule, by adjusting goalsandplans.- Tap and go for a fresh new run by mapping workout routesinreal-time with GPS tracking.- Improve faster with the help of real-time voice coaching.- Check just how much effort you put in by analyzing yourzonetraining post-run through colored route tracking.- Have your own personal trainer with coached workouts givingyoumore insights on your activity.- Try sample workouts or create your own favoritecoachedworkouts.- Explore the app while setting weekly goals or addingtrainingplans.- Integrate with other fitness platforms including MyfitnesspalandStrava.- Sync up with your Fit Smart via Wireless Bluetooth™syncing. Want more? Log in to adidas.com/micoach to dive deeper intoyourworkout stats and engage with like-minded people in thecommunityfor training tips and fitness inspiration.
Hamal Guide (Pregnancy Book) 2.0 APK
Hamal Guide (Pregnancy Guide)isanapplicationbased on a book written in Urdu Language.Topics Covered in this books:> Kya App Umeed se hain...> Hamal Ki Alaamten> Hamal ka Thehrao> Hamal Ki ehtyati tadabeer> Khoraak aur Libaas> Ayyam-e-Hamal ki warzishen> Hamila Ki Shikayaten> Hamal ke 9 Maheeneyand many more topics.You can navigate through this book.This app is for Adults and Married People only.
Mardana Kamzori Ka Ilaj/Wazifa 1.2 APK
Mardana Kamzori Ki Alamat1. Aesa mareez jab mubashrat ka irada karta hai to azu meinsakhtikaamal waqti tor par ubharta to hai magar kuch hi dairmeinsakhtikhatam ho jati hai.2. dakhol se pehle ya foran baad inzal ho jata hai. Suratinzalkayeh amal mareez ki had se ziyada barhi hui jinsi hassasiyatkisababse hota hai.3. Aghlam bazi ya musht zani ke sabab azu ka terha hona.4. Jaryan ya kasrat e ehtelam se mani (Sperm) mein kamiyamani(Sperm) ka patla hona.5. Azu khaas ke patho ka kamzor hona, jild par siyahi yaragokaubhra hona ya chota pan.Mardana Kamzori Ka Rohani IlajMardana kamzori k ilaj k liye ta husool e maqsad awal o aakhir1111martaba Durood Sharif k sath rozana 2100 martaba Al Qawiparheinorpani par dam kar k piyen.For more informationfaizanqureshiatk@gmail.comThanks
Calorie Counter -FDDB Ext. Pro 1.6 APK
Caution:You must installboth,Freeand Pro Version, to use full functionality!FDDB Extender Pro offers you theseadditionalpowerfulfeatures:• No Ads!• Widgets• Detailed Weekly Report of Calories, Micro-andMacronutritionconsumption• Calorie Planner (Set calorie goals for each dayoftheweek)• Nutrition Planner (Set nutrition goals for each dayoftheweek)• Unlimited amount of Quickys (Free Version only offersyoutocreate 3 Quickys!)• Add custom nutrition meals (dummy amountsofCarbohydrates,Fat and Protein)Features:Giant product database• Search food/products by text or barcode• Integrated Barcode-Scanner - find productsfastandeasy• Add products to your favorites• Detailed nutrition information (macro- and micronutritionandmuchmore)Free Food Diary• Grouping by meals (6 separators) or time ofday(3separators)• Quickys (Shortcuts) - Save time while addingproductstoyour diary• Add custom nutrition meals (Pro-Version only!)- Add dummy amounts of Carbohydrates, Fat and Proteintoyourdiary• Create your own lists/recipes• Detailed day summary for calories, activities,macro-andmicronutritionPlan your week!• Calorie Planner - Set calorie goals for each day oftheweek(Pro-Version only!)• Nutrition Planner - Set nutrition goals for each dayoftheweek (Pro-Version only!)• Weekly Report - Detailed analysis andevaluationofGoal-Consumption-Performance (Pro-Version only!)Diet Report• Shown as diagram or as tabular view• Trend of your weight loss/gain on the DashboardGoogle Fit Integration• Calories Expended (from Third-Party-Apps like Nike Running)• Weight entries (from Third-Party-Apps like FatSecret)Notice: You need a freeFDDB-Accounttosynchronize/store your data online. If youtrouble with yourlogininformation please contact the FDDB-Teamviawww.fddb.info.
Change4Life Sugar Smart 2.1.0 APK
Download the Sugar Smart app now to seehowmuchtotal sugar is in your everyday food and drink.TheChange4Life SugarSmart app is designed to show quickly andeasilyhow much total sugaris in the things you’re buying, eatinganddrinking, to help you spotit more easily so you can makehealthierchoices and cut your sugarintake.The app includes over 87,000 popular food and drinkproductsandis based on the most extensive data available tous.We’recontinuously working to improve it and we’re adding moreandmoreproducts all the time.Without us realising it, we’re all eating and drinkingtoomuchsugar:• Children aged 4-6 years shouldn’t have more than 19gramsofadded sugar per day – that’s 5 cubes* • Children aged 7-10 years shouldn’t have more than 24 gramsofaddedsugar per day – that’s 6 cubes* • From 11 years and up, we shouldn’t have more than 30 gramsofaddedsugar per day – that’s 7 cubes*Let’s start scanning! Just scan the barcode and see howmuchtotalsugar it contains**For hints and tips to cut down on sugar, search Sugar Smart.*Based on 4 gram sugar cubes**The number of sugar cubes shown is based on total sugaringramsper pack/100g or ml/portion divided by 4 grams (the weightofone 4gram sugar cube). Images are a representation only.