Top 22 Apps Similar to Мои 30 минут
You2 - personal life coach 1.6.4-rc1
Did you know that an average human has his potentialunleashedonlyfor 20-30%? You2 gives you exactly what you aremissing, togainyour personal maximum: ● A new worldview.You2’spersonaltransformation program will change your picture oftheworld,helping you understand yourself and gain a newperspectiveoneveryday life. We extracted the best from the booksofTonyRobbins, Eckhart Tolle, Dale Carnegie and others, tocreateourunique personal transformation system. Get insightsfromdailytexts and answer short simple questions that willhelpyouunderstand yourself, identify your needs, andquicklyaccomplishyour goals. ● Habit formation. There are certainsimplehabits,which lead people to success, like: early wakingup,meditation,exercise, reading, an a few others. We have gatheredthebest ofthem and will help you form habits in those areas tohelpyoubecome a high-performer. ● Discipline. Put in the work everydayorpay. By letting you set the price for misseddailycheckpoints,You2 will help you fight procrastination andlaziness.That is thesecret sauce that makes You2 tremendouslyeffective. ●Focus.Though unobtrusive, You2’s smart alert systemgives youperiodicreminders to keep you on track to achieve yourgoals Yourpersonallife coach will help you build your goals usingsmalleverydaytasks and will not let you drop the ball on yourgoals. Wewillinstall new habits that will lead you to greatsuccesses andshowthat you are ready to become the best version ofyourself. Thisisa tool that effectively gives you a life coach tokeep youontrack. Our personal transformation system, built usingsmalldailytexts and guiding questions, will help you tounderstandyourself,find out what you really want from life, whatyou want todo, whereyou want to go and how fast you want to getthere. Step bystep, itwill lead you to the success you desire inyourprofessional andpersonal life. You2 uses a penalty system tohelpyou maintaindiscipline and maintain your progress…otherwise youpaythe price!What you get in the current version of You2: 1.Dailyhabits ofsuccessful people - Waking up early, warmingup,meditation, dailygoals, exercise, reading, and journaling atnight.2. Mindsettransformation system that consists of short dailytasks.3.Ability to create custom tasks based on geolocation,duration,andmuch, much more. 4. System of voluntary monetary fines.Choosehowmuch you are going to pay for your lack of commitment.5.Historyof completed tasks. 6. Push notifications to remind youtostayfocused. 7. Day and Night Themes Procrastination iseasy.Personaldevelopment is hard. By putting in the work one day atatime, youcan declare yourself, achieve your goals, and liveoutyour dreams.Ready? Say “Yes” to your best and start theYou2Challenge. Unleashyour full potential with You2!
Онлайн тренер - онлайн тренировки дома и в зале 1.0.7
С помощью этого приложения Вам доступны бесплатныеанимированныетренировки и персональные онлайн тренировки с онлайнтренером повидеосвязи (по видео звонку). Таким образом, чтобытренироваться,Вы можете находиться в любом удобном для Вас месте: -в домашнихусловиях (в квартире, на дому, на даче, в гостях), - наулице (впарке, на стадионе, на спортивной площадке, на отдыхе), - вспортзале, тренажерном зале или в фитнес клубе, - и в любомдругомместе. Мы добавили калькулятор калорий в наше приложение, спомощьюкоторого Вы можете посчитать Вашу дневную норму КБЖУ дляпохудения,поддержания и набора веса. Все анимированные онлайнтренировки дляначинающих, продвинутых или опытных спортсменов -совершенноБЕСПЛАТНО! Вы сами выбираете время, когда вам удобнозаниматься: -каждый месяц или только перед летом, - ежедневно илине каждыйдень, а несколько раз в неделю, - утром, днем или вечером,- одинчас или меньше. Ваш персональный фитнес тренер составит дляВасплан тренировок для мужчин или женщин, для юношей илидевушек(женские или мужские программы), учитывая Ваши цели,например: -восстановиться после родов, - похудение, сжиганиежира(жиросжигающие тренировки, чтобы похудеть к лету), - избавитьсяотцеллюлита, - иметь плоский живот (убрать живот и бока), -накачатьпресс (прорисовать кубики), - иметь стройные или худые ноги(убратьляжки), - подтянуть низ живота, - стать сильным, - развитьреакциюи выносливость, - набрать мышечную массу, - чтобы у васбылаздоровая спина, - выпрямить осанку, - иметь упругие ягодицы,-иметь хорошую растяжку. Мы составим Вам эффективнуюпрограммутренировок для похудения или для набора мышечной массы,котораябудет направлена на развитие всех частей тела: - ноги(икры,комбалавидные, квадрицепс, бицепс бедра,полусухожильная,полуперепончатая, ягодицы, внутренняя часть бедра),- пресс (косыеи прямые мышцы живота), - грудь (верхняя, средняя,нижняя частигрудных мышц), - руки (бицепс, трицепс, предплечья,прочие мышцырук), - плечи (дельты, передняя, средняя, задняя), -спина(широчайшие, круглые, разгибатели позвоночника, трапеции), -шея ипр. Мы предлагаем разные комплексы упражнений пободибилдингу,фитнесу и стрейчингу. На выбор Ваша тренировка можетбыть домашняя,на улице, в зале, функциональная, силовая, круговаяили аэробная.Можно заниматься с гантелями, со штангой, с гирей, срезинками илисобственным весом (отжимания, приседания,подтягивания, планки иразнообразные упражнения на пресс, растяжки).В наших планах вскором времени добавить следующие тренировкионлайн: - питание дляпохудения и набора мышц, - воркаут, - фулбоди,- с резинками,жгутом, эластичной лентой, - на брусьях и турнике, -на скакалке, -кардио (бег на беговой дорожке, эллипсе,велотренажере), - йога, -табата, - Хлои Тинг, - ТРХ, - шпагат, -тренинг на лестнице, -гимнастика, - интенсивно худеем к лету, -легкие домашниетренировки для похудения, - щадящие тренировки послетравм, -комплекс круговой тренировки, как у Найк и Адидис.
Успех жизни 1.4.0
Приложение включает в себя 230 формул успеха. Если выхотитедобитьсяуспеха, прочитайте и следуйте. Знайте, какуправлятьвременем спомощью ваших приоритетов, повышенияуверенности в себеи расширенияличных возможностей. Получитесекреты успеха и то, какнужностремиться к успеху в жизни.наслаждайтесь нашими советами поуспеху.1. Ставить перед собой целиКажется очевидным, если у тебянет цели,то нет и причины бытьмотивированным. Другими словами,чтобы бытьуспешным нужнооставаться мотивированным. А для этогонеобходимоиметь цель, внаправлении которой вы и будетедвигаться.Целеустремленный человеквсегда чувствует себя лучше, вышетех, ктопросто течёт по течению.Цели могут быть гигантскими илипростыми,незначительными. Этоневажно, главное — это желаниеработать надтем, чтобы ихосуществить. Будьте реалистом, то естьставьте передсобой реальнодостижимые цели! 2. Чтение книг Каждоеутро я начинаюс чтения книг.Люблю читать книги успешных людей,таких как БодоШефер, БрайанТрейси и многих других, книги посаморазвитию. Затемв течение днядумаю о том, что читала. Моя цель:правильно понять,что писателихотели донести до сегодняшнегосовременного человека?Чему мне нужнонаучиться. Это помогаетбороться со своиминедостатками и своимхарактером. Это хороший мотивдля успеха.Поэтому читайте, многочитайте! Главное в чтении — узнатьчто-тополезное для себя иразвить правильный настрой ума.Другимисловами, думать в правильномнаправлении. 3. Образ мышления иленьЧто сопутствует успеху вжизни? Образ мышления, которое можетстатьвашим богатством иливашей нищетой. Бедные умом всегдасобираютсяоставаться бедными,потому что у них нищенское мышление.Спросителюбого ограниченного вмышлении человека, как открытьсобственноедело и заработать на нёмденег? Обычно у них три вариантаответа:1) выиграть в лотерею, 2)украсть деньги, 3) получитьнаследство. Унас ничего не изменится,пока мы не перестанем слушатьнытиков ижалобщиков. Пока неперестанем идти на цепи у своей лени ибытьпассивными. Пока ненаучимся принимать собственные решения, анебудем жить по чьей-тоуказке. Поверьте, вы многого добьётесь,когдастанетецелеустремлённым человеком и будете много трудиться!4.Хорошовыглядеть, внешняя чистота Быть чистым и ухоженнымимеетбольшоезначение для собственного достоинства. Этовселяетуверенность тебеи другим в твои силы и способности.Грязныйчеловек никому невнушает доверия. Таковы правила успеха вжизни!Вы можете заметитьодну особенность среди высшего обществаилисословия, как хотите егоназовите. Они всегда ухоженыибезукоризненно выглядят. Даже еслипросто носят шорты ифутболку.Эти вещи всегда у них чистые ивыглажены. 5. ВнутренняячистотаСогласись, это более важно, чемкрасивая, модная и чистаяодежда. Издесь неважно бедный ты или извысшего общества. Еслиценишьсобственное достоинство, ведёшь себяпорядочно, работаешь надсвоимхарактером и у тебя чистая речь — тобудешь внутреннечистым.Внутренняя чистота внушает больше доверие квам, чем простодорогаяодежда. Так как наличие дорогой, моднойодежды, ирегулярногоприёма душа не делает человека автоматическичистымвнутри. Бытьвнутренне чистым не требует специальныхшампуней, мылаиликондиционера. Важно желание, цель и работа надсобой — этопутьуспеха в жизни! Характеристика: • Оченьэффективный, быстрый исхорошей производительностью. • Возможностьвысокоскоростногопоиска• Современный дизайн (создано на основеMaterialDesign)Возможности приложение: •Добавление всписокизбранных;•Cкопирования текстов; •Поделиться советами;•Удобныйпоиск; •Возможность настройки приложения: изменение размершрифта иночнойрежим; И самое главное приложение не требуетинтернетподключение.Вы можете отправить свои предложения,комментарии иправовыевопросы, связанные с приложением поэтомуадресу.in4cactus@gmail.com
Сила воли 1.3
Кому я ни скажу, что читаю курс о силе воли, мнепочтивсегдаотвечают: «О, ее-то мне и не хватает». Сегоднябольше,чемкогда-либо, люди понимают, что силаволи –способностьуправлять вниманием, чувствами ижеланиями – влияетнафизическое здоровье, финансовое положение,близкие отношенияипрофессиональный успех. Нам всем это известно. Мызнаем, чтодолжныполностью контролировать свою жизнь: то, что едим,делаем,говорим,покупаем. Однако большинство людей чувствуют себя наэтойстезенеудачниками: в один миг они владеют собой, авдругой –их захлестывают чувства и они теряют контроль.ПоданнымАмериканской психологической ассоциации, обществосчитает,чтонехватка силы воли – главная причина трудностей напутикцели. Многие люди испытывают вину за то, что подводятсебяиокружающих. Многие оказываются во властисобственныхмыслей,чувств, пристрастий – их поведениепродиктованоскорееимпульсами, чем осознанным выбором. Даженаиболееподнаторевшие всамоконтроле устают держать оборону испрашиваютсебя, неужелижизнь и вправду должна быть так тяжела. Моязадача какспециалистапо психологии здоровья и преподавателя,ведущего занятияпопрограмме оздоровления на медицинскомфакультетеСтэнфордскогоуниверситета, – учить людей управлятьсясострессом ипринимать здравые решения. Я годами наблюдала, каклюдиборолись ссобой, чтобы изменить свои мысли, чувства, телаипривычки, ипоняла, что представления этих страдальцев о силеволимешали ихуспеху и вызывали ненужное напряжение. Хотя наукамогла импомочь,люди плохо воспринимали сухие факты и продолжалиполагатьсянастарые стратегии, которые, как я вновь и вновьубеждалась, былинепросто неэффективны – они выходили боком,вели к саботажуипотере контроля. Это подвигло меня на созданиекурса «Наука осилеволи», который я читаю в рамкахпрограммыдополнительногообразования в Стэнфордскомуниверситете. Курсобобщаетрезультаты новейших исследованийпсихологов,экономистов,нейробиологов и врачей и объясняет, какразрушитьстарые привычки ивыработать полезные, поборотьмедлительность,научитьсясосредоточиваться и справляться сострессом. Онраскрывает, почемумы поддаемся искушению и как найти всебе силыустоять. Онпоказывает,насколько важно пониматьпределысамоконтроля, ипредлагает лучшие стратегии для воспитаниясилыволи. К моемувосторгу, «Наука о силе воли» быстро стала однимизсамыхпопулярных курсов, которые когда-либопредлагаластэнфордскаяпрограмма дополнительного образования. Напервом жезанятии нампришлось четырежды менять аудиторию, чтобывместитьнепрерывноприбывающую публику. Управляющие корпораций,учителя,спортсмены,медицинские работники и прочие любопытствующиезаполнилиодну изсамых просторных аудиторий Стэнфорда. Студентыначалиприводитьсупругов, детей и коллег, чтобы приобщить их кзаветнымзнаниям. Янадеялась, что курс будет полезен этойразношерстнойкомпании. Целилюдей, посещавших занятия, разнились:кто-то хотелбросить куритьили сбавить вес, а кто-то – вылезтииз долговили статьхорошим родителем. Но результат поразил дажеменя. Спустячетыренедели при опросе 97 процентов студентовсообщили, что сталилучшепонимать собственное поведение, а 84процента –чтоблагодаря предложенным стратегиям их сила волиокрепла. Кконцукурса слушатели рассказывали, как преодолели30-летнюю тягуксладостям, наконец-то заплатили налоги, пересталиорать надетей,начали регулярно заниматься спортом и ощутили, что вцеломбольшедовольны собой и отвечают за свои решения. Их оценкакурса:онизменил их жизни. Студенты были единодушны: «Наука осилеволи»дала им четкие стратегии развития самоконтроля исилыдобитьсятого, что так много для них значило. Научные выводыбылиодинаковополезны и выздоравливающему алкоголику, ичеловеку,который не моготорваться от электронной почты.
Город24 1.20
Неоспоримое превосходство! Приложение «Город24» позволит Тебебытьвкурсе всех событий в твоем городе. Быстро покупатьипродаватьтовары, услуги. Находить работников и работу. Узнаватьоновостяхпервым. Слушать хорошую полезную музыку. Выбиратьлучшиефирмыгорода, и влиять на качество их обслуживания. Новоститеперьнетолько можно знать и читать, их можно слушать. ВсеновостиТвоегогорода в одном месте в удобном формате и всегдаподрукой.Различные рубрики помогут быстро найти нужный Тебеконтент.Поискпо ключевым слова даст возможность доступа к новостямсэтимсодержанием. Объявления, быстрый поиск товаров, услуг,работысталиеще проще и быстрее. Поиск по фильтрам даст четкуювыборку влюбойрубрике объявлений и вы не пропустите нужногоименноТебе.Настройка уведомлений даст возможность узнавать всепервым.Работаи работники. Быстро находить работу или работников -это однаизосновных задач «Город24». Бизнес каталог поможет гостямижителямгорода быстро находить то, чего хочется прямо здесьисейчас.Рубрикация каталога даст четкое представление офирмах,которые Тыищешь, плюс интеллектуальный поиск поможет быстронайтикомпанию полюбому критерию, названию, адресу, телефону,оказываемымуслугам,товарам и др., достаточно это ввести в полепоиска. Теперьчтобычто-то найти/купить, не нужно искать в интернетеи спрашиватьузнакомых, просто установи приложение и находинужныеорганизации,товары, услуги поблизости. Народный Бренд - этоТвоянезависимаяоценка предприятий и организаций города вразныхотраслях, котораяпомогает улучшать сервис, делает жизнь вгородекомфортной иинтересной. Вы можете изменять свое мнениевзависимости от того,как работает фирма в течении года. А вконцекаждого года мы узнаемлучших. Полезное радио - это радио,котороеиграет полезную музыку,заряжает позитивом и хорошимнастроение.Только актуальные хиты наполезном радио. Приложениепоможет непропустить интересныерадиопрограммы, предавать приветыисвязываться сведущим.Приложение «Город24» стартует в ФеодосиииКерчи. И будет работатьв Феодосии, Керчи, Ялте,Симферополе,Евпатории, Судаке.
Back pain exercises (PRO) 1.0.84
With this application you will be able to engage in thetreatmentand prevention of diseases of the back and neck at home.Exerciseswill help get rid of back pain and strengthen muscles tosupportthe spine. The application contains a set of completeworkouts: -lower back workouts; - thoracic spine workouts; - neckworkouts; -post op and fracture recovery workouts; - stretchingworkouts; -morning exercise; The application contains more than 100exercisesfor the development and strengthening of the muscles ofthe back,abdomen, shoulder girdle, legs, buttocks and neck.Performing thesecomplexes will ensure your back health and posturecorrection. Eachexercise has a video instruction and a detaileddescription of thetechnique. Timer and sound instructions allows toperform workoutwithout looking into device. Create and customiseyour own workoutfrom existing exercises. Follow your progress withdetailedstatistics. Setup reminder for next trainings. A warning!If thereare intervertebral hernia or protrusions, be sure toconsult yourdoctor before performing the exercises.
