描述

Créée par Karine Le Marchand, développée avecdes professionnels du running et de la santé, Smilesrun s’adresseaux coureurs débutants qui veulent un accompagnement personnalisé,et se faire plaisir en évitant la blessure.

ENTRAÎNEMENT PROGRESSIF
10 niveaux d'entraînements (échauffement, course accompagnée,stretching et gainage) adaptés à vos capacités, vos objectifs,votre ressenti et votre progression.

CONTENUS ADAPTÉS A VOTRE PROFIL
Des séances d'entraînements et des exercices spécialement adaptésaux jeunes mamans, aux plus de 40 ans, aux personnes en surpoids,aux moins de 25 ans et à ceux qui veulent perdre 5kg.

EXERCICES EN DÉTAIL
A tout moment, vous pouvez revoir en détail les vidéos desexercices d’échauffement, de gainage ou de stretching.

CONSEILS
Retrouvez des conseils d’experts pour vous aider à bien vouséquiper, effectuer les bons gestes de préparation, et découvrir lesbienfaits de la course.

VOTRE PROFIL
Visualisez à tout moment votre historique de progression.

Note : L'utilisation continue du GPS en arrière-plan peutréduire considérablement l'autonomie de la batterie.

Created by Karine LeMarchand, developed with professionals in the running and health,Smilesrun is for beginning runners who want personalized support,and have fun avoiding injury.

PROGRESSIVE TRAINING
10 levels of training (warm-up, running together, stretching andcladding) suitable for your abilities, your goals, your feelingsand your progress.

CONTENT ADAPTED TO YOUR PROFILE
The workouts and exercises specially adapted to young mothers withmore than 40 years, the overweight people, those under 25 and thosewho want to lose 5kg.

EXERCISES IN DETAIL
At any time, you can review in detail the videos of warm-upexercises, stretching or sheathing.

ADVICE
Find expert advice to help you equip yourself well, make the rightmoves of preparation, and discover the benefits of running.

YOUR PROFILE
View your history at any time of progression.

Note: Continued use of GPS running in the background candramatically reduce battery life.