توضیحات

Sırt Kası Hareketleri - Egzersizleriuygulamamız sayesinde evde kolayca dumbell ile veya aletsiz

Sırt kası yapabilir zayıflayıp sıklaşabilir formdakalabilirsiniz.

*Egzersizleri 12 - 15 tekrar çalışın.

*Yeni başlayanlar 1 set, orta ve ileri düzeyde olanlar 2-3 setçalışabilir.

*Yine ağırlıkları seçerken kondisyonunuzu göz önündebulundurun.

*Düşük ağırlıkla başlayıp zamanla arttırma yoluna gidiniz.

Back Muscle Movement -thanks to our practice exercises at home with dumbbells or easilywithout tools

You may have weakened back muscles can be frequent form.

* Exercise 12 - 15 working again.

* Beginners 1 set, 2-3 sets, which can operate at intermediateand advanced levels.

* Again, keep in mind when selecting your fitness weights.

* Go to start with low weight ways to improve over time.