Träna din hjärna i välmående: Compassion Lifestyle Appen innehållermental träning för att träna hjärnan i positiva känslor och skapainre trygghet för att må bra. Genom att göra övningarna lär du dighur du kan må bra utifrån ett förhållningssätt av compassion som nystresshanteringsmetod. Compassion bygger på forskning: Forskninghar visat att om man kan göra sin hjärna trygg och sin kropp lugnså förbättras vår hälsa och vår förmåga till koncentration,uthållighet, kreativitet samt planeringsförmåga. Genom att aktiverakroppens egna trygghetssystem skapas en buffert mot stress ochmöjliggör en känsla av livsglädje, bättre hälsa och godarelationer. Kunskapen kring Compassion Lifestyle Appen bygger påhjärnforskning, KBT, affektteori, anknytningsteori, buddhism ochmindfulness. Appen med övningarna ingår i ett forskningsprojekt omcompassion vid Karolinska Institutet.

The app trains the brain in positive emotions and createsinnersecurity to feel good.